Meu peso de hoje é:
60Kg
(-500g)
Não consegui voltar à casa dos 50!!! E não tô muito feliz pois colho os resultados de uma semana bem feita de RA (economizei 10 pontos flex, dos 35 semanais) e AF (só não fui ontem) e achei pouco.
Enfim... vamos de novo firmes e fortes pra mais uma semana. Na próxima semana, vou me pesar na sexta lá no litoral. Vou pra praia amanhã e só volto no domingo dia 06/02. Como tem VP por lá, vou pegar o endereço e vou na pesagem semanal pra não perder o foco.
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(dessa cor mesmo... achei a menos 'enjoativa')
E pra manter ainda mais o controle, hoje FINALMENTE comprei a agenda da Boa Forma!!! As meninas disseram que no site da Tilibra tinha informações de onde comprar e eu achei lá no campus mesmo! Agora vou passar a limpo o mês de janeiro e levar ela comigo amanhã pra ficar bem certinho na alimentação e exercícios.
Quando der, posto meus cardápios todos aqui. Tem 3G lá, mas é leeeeentaaaaa...
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Depois da pesagem, passei no Subway (tá, sou fã) e fui ao teatro com uma amiga. Pra quem mora em Porto Alegre, fica a dica: "Sobre Saltos de Scarpin" (peça baseada em dois livros do cronista gaúcho David Coimbra - tá, sou fã também). Recomendo!!!
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Ontem por ser uma das 10 primeiras a comentar no blog da Mili, peguei esses selinhos:
Regra 1: Dizer 10 coisas sobre mim
1. Sou extremamente curiosa com o mundo;
2. Fui e sou muito mimada por todos e acho isso uma qualidade;
3. Bióloga Molecular, Geneticista, Evolucionista;
4. Estar com que eu amo faz eu entender o que é felicidade;
5. Adoro cinema alternativo e europeu;
6. Já morei em Floripa (a Ilha da Magia);
8. O show do R.E.M. em 2008 realizou um dos meus maiores sonhos;
9. Não sou ciumenta, mantenho meu espaço (e o dele), mas exijo respeito;
10. Se eu tivesse grana viajaria com o Grêmio por todos os lugares em que ele fosse jogar.
Regra 2: Passar a 10 blogs (vou usar a tática da Mili)
Os 10 primeiros comentadores de hoje levam o selinho (se é que vai ter 10 comentários)
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 Molico morango |
| 3 colheres de sopa de granola light |
| 1 banana nanica |
| 3 pontos |
| Almoço |
| Salada de grão de bico e frango: |
| ½ xíc de grão de bico cozido |
| ½ xíc de peito de frango desfiado |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| 1 pepino em conserva picado |
| ½ pepino japonês picado |
| 1 colher de sopa de pimentão verde picado |
| 1 colher de chá de cebola picada |
| ½ tomate picado |
| 2 cilindros de palmito picados |
| orégano para polvilhar |
| 6 pontos |
| Jantar |
| 1 pão de 15cm integral com aveia e mel |
| ½ xíc de peito de frango defumado com cream cheese |
| rúcula |
| pimentão |
| cebola |
| pepino |
| 1 colher de sopa de azeitonas pretas |
| 1 fatia de queijo processado tipo suíço |
| 1 colher de sopa de mostarda |
| 1 colher de sopa de catchup |
| 1 colher de sopa de molho Chipotle |
| 1 lata de Ice Tea Pêssego Zero |
| 10 pontos |
| Ceia |
| 1 xíc de uva red globe |
| 1 pêssego |
| 1 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
