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segunda-feira, fevereiro 21, 2011

Mais uma semana... novos desafios!


Cada semana pra mim é um novo desafio... Manter a linha na alimentação, nos exercícios e beber a quantidade de água suficiente pras fibras ajudarem meu organismo a trabalhar são as metas.
Começo hoje com o pé direito. Alimentação corretinha, Body Pump e água na medida.
Espero que mantenha a linha durante o resto da semana pra me sentir melhor porque...


Ando me sentindo meio desestimulada. Sei que andei escorregando na dieta, mas a balança foi muito cruel comigo ontem. Tive níver de criança sábado passado e domingo continuei abusando dos doces, segunda teve boteco com um tio, terça churrasco do aniversário do outro... e neste último sábado a tal formatura (que eu nem abusei).  Mas minha alimentação, fora os eventos, tá direitinho... Aí a balança marca 2,2Kg a mais!!! Imagina se eu tivesse largado mão de tudo de sábado passado pra cá? Seriam pelo menos 5kg a mais???

Espero que na quinta a pesagem não seja tão dura. Senão, vou tirar forças de onde???

Beijos. 

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 iogurte Corpus frutas vermelhas
1 pacote de biscoito Nestlé 3 cereais
1 maçã
4 pontos
Almoço
salada de tomate, pimentão, cebola,agrião e alface
½ xíc de arroz
½ xíc de feijão
½ filé de frango na chapa
7 pontos
Lanche
1 pêssego
1 caixinha de suco Sollys de soja sabor laranja
1 pacote de All Bran Biscuit Chocolate
3 pontos
Jantar
1 pão árabe integral com linho Baalbek
2 colheres de sopa de molho de tomate
½ lata de atum ao natural
2 colheres de sopa de requeijão light
pimentão, cebola, tomate
1 colher de sopa de catchup+mostarda
1 pêra
6 pontos
Total do dia: 20 pontos
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