recém? Mas o dia foi lindão de novo!
Foco voltado pra Mini Meta de Natal!!! Preciso estar com menos de 60Kg até lá!
[- Pra quem questionou sobre a pesagem semanal: não tenho escolha, meninas. É o Programa que eu sigo. E foi o único que me fez emagrecer de verdade.
- Sobre a D. Monstra, deve pintar no sábado. Hoje foi meu último comprimido da cartelinha.]
Balanço de hoje:
Alimentação= 10!
Exercícios= 10!
Água= 10!!!!!
Não é fácil, mas é tão bom ir dormir com a consciência tranquila e com o dever do dia cumprido... ai ai...
Só que estou exausta hoje. Vou vistá-las amanhã, ok?
Outro selinho que a Rafaela disse pra eu pegar lá no blog dela (Rafa, vou postar aos poucos, tá?):
- Dizer o que te deixa nas nuvens: Chegar na balança e colher os frutos do meu esforço de uma semana perfeita.
- Postar o selinho no blog: Feito!
- Indicar 10 pessoas: indico todas as minhas amigas blogueiras. Peguem, amadas! De coração.
Beijos imensos. Adoro vocês!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 1 copo de Pense Light Pêssego |
| 1 pacote de Nestlé combina com Você Original |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| 1 sobrecoxa de frango sem pele grelhada |
| ½ xíc de Ráris 7 grãos |
| 6 pontos |
| Lanche |
| 1 maçã |
| 1 barra de granola Gran Nature |
| 3 pontos |
| Lanche 2 |
| 3 damascos secos |
| 3 tâmaras secas |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe Baalbek Linho |
| 2 fatias de peito de peru defumado light |
| 3 folhas de alface |
| ½ tomate |
| 2 colheres de sobremesa de requeijão sero% |
| 2 colheres de chá de maionese light |
| 5 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
