Me empolguei no dia das mães, depois de ter passado o sábado todo sem sentir cheiro, nem gosto... Ontem foi dia de retomar o paladar. Aí abusei um pouquinho. E dê-lhe Pontos Flex, minha gente!
No almoço, churrasco com Petit Gateau na sobremesa. Hummmmm...
À noite encontrei um amigo e fui comer o melhor sushi e sashimi da cidade (na minha humilde opinião).
E hoje retomei a rotina original e linda. Nessa semana pretendo comer menos pra começar a degustar (aos poucos) os chocolatinhos de Páscoa.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| Café + adoçante |
| 3 colheres de sopa de ricota light |
| 1 fatia de peito de peru light |
| 3 pontos |
| Almoço |
| 1 pedaço de churrasco |
| abóbora, chuchu, couve no vapor |
| alface, chicória e cenoura |
| 4 pontos |
| Lanche |
| 1 Densia aveia |
| 1 recheadinho Bauduco Chocolate |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 bife em tiras |
| 2 xíc de abóbora com milho |
| alface, chicória, couve chinesa |
| 4 pontos |
| Ceia |
| 1 bombom Almond Joy Hershey's 1 bombom Whoopers Hershey's |
| 3 pontos |
| Total do dia: 16 pontos |
| Cardápio de Ontem: |
| Café da Manhã: |
| 1 Densia aveia |
| 1 pêra |
| 2 pontos |
| Almoço |
| salada verde |
| 1 pedaço de aipim |
| 1 pedaço de linguiça |
| 3 pedaços de churrasco |
| ½ pão com alho |
| Petit Gateau e 2 bolas de sorvete de creme |
| 29 pontos |
| Jantar |
| Sequência de sushi e sashimi |
| 15 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 26 pontos flex |
