Páginas

quarta-feira, julho 04, 2012

Fiz caquinha!


Troquei o lanche da tarde e o jantar de hoje por besteirinhas num lanche comunitário no trabalho. Um pedacinho de cada: pizza napolitana, torta de chocolate, sanduíche de pão integral, torta de atum e legumes, cheesecake de amora.

De lá, fui pra terapia e revisei meu cartão de enfrentamento. Acho que vou marcar pro meu celular tocar pelo menos duas vezes por dia pra eu ler ele todos os dias.

Aí, cheguei em casa e nem pensei. Peguei minha mochila e corri pra natação. Não parei pra descansar nem um minuto! Hehehehe... Consciência pesada é fogo!



Não estourei minha cota de pontos flex, mas a sensação é de que estou muito gorda. Meu foco acaba sempre nas coisas erradas que faço ao invés de pensar nas coisas certas! 

É uma tendência natural ao lado negativo que terei que trabalhar também... Porque gera ansiedade, que libera cortisol no sangue e faz reter líquidos!!!

(Acabo de pagar o meu presente por ter chegado 
aos 61,5Kg - que já baixei, né? 
- R$ 101,00 neste site aqui)


Quarta 04/07/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 activia zero morango
3 torradas integrais light
1 CS de requeijão light
1/2 fatia de peito de peru defumado light
LANCHE DA MANHÃ
500mL de água
café amargo
ALMOÇO
rúcula, alface, tomate
1/2 xíc de risoto de frango com espinafre
1/2 xíc de estrogonofe de berinjela
café amargo
500mL de água
LANCHE TARDE
1 fatia de torta de brigadeiro
1 fatia de cheesecake de amora
café amargo
JANTAR
1 mini sanduíches de pão árabe
1 fatia de pizza napolitana
1 fatia de torta de atum e legumes
500mL de água
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...