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quarta-feira, julho 04, 2012

Fiz caquinha!


Troquei o lanche da tarde e o jantar de hoje por besteirinhas num lanche comunitário no trabalho. Um pedacinho de cada: pizza napolitana, torta de chocolate, sanduíche de pão integral, torta de atum e legumes, cheesecake de amora.

De lá, fui pra terapia e revisei meu cartão de enfrentamento. Acho que vou marcar pro meu celular tocar pelo menos duas vezes por dia pra eu ler ele todos os dias.

Aí, cheguei em casa e nem pensei. Peguei minha mochila e corri pra natação. Não parei pra descansar nem um minuto! Hehehehe... Consciência pesada é fogo!



Não estourei minha cota de pontos flex, mas a sensação é de que estou muito gorda. Meu foco acaba sempre nas coisas erradas que faço ao invés de pensar nas coisas certas! 

É uma tendência natural ao lado negativo que terei que trabalhar também... Porque gera ansiedade, que libera cortisol no sangue e faz reter líquidos!!!

(Acabo de pagar o meu presente por ter chegado 
aos 61,5Kg - que já baixei, né? 
- R$ 101,00 neste site aqui)


Quarta 04/07/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 activia zero morango
3 torradas integrais light
1 CS de requeijão light
1/2 fatia de peito de peru defumado light
LANCHE DA MANHÃ
500mL de água
café amargo
ALMOÇO
rúcula, alface, tomate
1/2 xíc de risoto de frango com espinafre
1/2 xíc de estrogonofe de berinjela
café amargo
500mL de água
LANCHE TARDE
1 fatia de torta de brigadeiro
1 fatia de cheesecake de amora
café amargo
JANTAR
1 mini sanduíches de pão árabe
1 fatia de pizza napolitana
1 fatia de torta de atum e legumes
500mL de água

8 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

acontece, eu tbm dei umas beliscadas num brigadeiro
hauahuaa
beijos

Danielle disse...

Ameeeeeei o site!
:D
Valeu pela dica...
e parabéns pela determinação, apesar da pisada na jaca, vc fez exercícios...
Beijão

Luna Lattanzi disse...

Querida, vc reconheceu que pisou na jaca e rapidamente foi fazer exercícios! É isso aí! Adorei o post e parabéns pela meta alcançada.

Beijos!♥
http://devagarsempre.blogspot.com.br/

Carol disse...

consciencia pesada é fogo mesmo
mas que bom que se exercitou
amiga tenho essas paletas
são show!!!
beijo

Heloisa Melo disse...

Parabéns garota!!! está muito bem, não desanima não!!!
Amei as cores da palheta, eu tenho e não uso hehehehe
beijoss

Danyele disse...

Ahhhh eu AMEEEEI o make. Parabéns gatona e bora seguir firmes

Roh Jardim disse...

Ai amiga
sei como vc é regrada e não vai ser isso que vai por a sua vitória por água abaixo
continua a seguir firme
essa paleta é um sonho
eu tenho a 120 C
e quero muito a paleta de blush
bju
http://mundorohsa.blogspot.com.br/

ivana. disse...

É só se policiar mais, agora ! Beijo.

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