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sexta-feira, fevereiro 25, 2011

Pesagem da semana

Ai, que tá difícil de sair dessa casinha...
Quinta que vem eu saio, escreve aí! Já tô cansada desses mesmos números...
Ontem a balança dos Vigilantes do Peso marcou:


60Kg
(-400g)

Em casa, a minha, com a mesma roupa, 1h30 depois marcou 59,7Kg. Mas a que vale é a de lá! E depois de um aniversário de criança 'prolongado', de um boteco com cervejas e frituras, um churrasco com sobremesas, uma formatura... e esse dedo tortinho que me impediu de ir à academia, tô no lucro certamente.

A formatura ontem levou 23 dos meus 35 Pontos Flex da semana. O bom é que foi logo no início. Tenho 7 dias pra compensar isso. Muito queijo no buffet... e eu a-do-ro queijo!

Estou indo pro litoral novamente hoje e volto domingo. Isso depois de participar de mais uma COMEmoração (defesa de mestrado de uma colega). Mas hoje me programei legal... De manhã tomei um shake de mamão e ameixa com farelo de aveia e leite desnatado. No almoço fiz uma salada com abobrinha e couve-flor no vapor, com atum ao natural e maionese light, tudo temperado com limão (refrescante e delicioso).  Café da manhã+almoço = 6 pontos. Restam 14 pontos que eu comerei (ou não) na festinha daqui a pouco. Não tô com fome e tô pensando em guardar parte deles pro jantar.


No finde quero descansar, repousar com esse pé quieto e namorar. E comer direito. Veremos o que me aguarda...

Posto os cardápios na volta.

Beijos e ótimo final de semana.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 xíc de papaia
2 ameixas secas
2 colheres de leite em pó desnatado
3 colheres de sobremesa de farelo de aveia
1 copo de água gelada
4 pontos
Almoço
1/2 abobrinha cozida
4 floretes de couve-flor
1/2 lata de atum ao natural
2 colheres de chá de maionese light
suco de 1/2 limão
2 pontos
Lanche (festinha)
6 salgadinhos de forno
2 salgadinhos fritos
1 fatia de torta fria de legumes
1 fatia de torta doce
27 pontos
Total do dia: 20 pontos + 13 pontos flex (de 15)
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