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terça-feira, dezembro 14, 2010

Perfeito, perfeito, perfeito!!!


Dia lindo de RA e AF. Hoje, fui uma verdadeira diva.
Acordei cedo, tomei meu café da manhã e fui pro RPM. Depois fui pro trabalho levando minha marmitinha do almoço e meu lanche pra lá de saudáveis.
Parei 3 pontos antes da minha parada porque precisava chegar em uma loja. Aí andei mais 15 min pra casa depois.
À noite, fiz um lanche super leve e pra driblar a vontade do doce (TPM), comi umas frutinhas secas...
Sou o máximo (quando quero)!
Mas acho que isso não vai adiantar muito, gurias. Subi na balança hoje e estou 1Kg acima do que eu pesava na quinta-feira passada. 
Jacar custa caro.
Não vou emagrecer 1Kg em dois dias, mas também não vou fazer nenhuma loucura por isso. Tenho que pagar o preço pela minha irresponsabilidade e inconsequência, né?
Vamos ver o tamanho do prejuízo na quinta então...
Por enquanto, faço o meu máximo pra voltar à minha rotina amiga.
Obrigada pelas palavras de apoio, gatas. Sou nadinha sem vocês.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
2 ameixas pretas
1 copo de Pense Light S. Frutas
3 colheres de sopa de granola light
3 pontos
Almoço
1 xíc de chuchu cozido
1 xíc de brócolis no vapor
1 filé de peixe grelhado com limão
1 xíc de macarrão cozido
4 metades de nozes
1 colher de sopa de requeijão zero%
manjericão picado
pasta de alho
1 colher de chá de azeite extravirgem
9 pontos
Lanche
1 pêssego
1 kiwi
4 grisinis integrais com gergelim
2 pontos
Jantar
2 fatias de pão ômega
1 ovo batido
3 colheres de sopa de cebola, tomate e pimentão picadinhos
¼ de abobrinha ralada
4 damascos secos
3 tâmaras secas
5 pontos
Total do dia: 20 pontos
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