Dia lindo de RA e AF. Hoje, fui uma verdadeira diva.
Acordei cedo, tomei meu café da manhã e fui pro RPM. Depois fui pro trabalho levando minha marmitinha do almoço e meu lanche pra lá de saudáveis.
Parei 3 pontos antes da minha parada porque precisava chegar em uma loja. Aí andei mais 15 min pra casa depois.
À noite, fiz um lanche super leve e pra driblar a vontade do doce (TPM), comi umas frutinhas secas...
À noite, fiz um lanche super leve e pra driblar a vontade do doce (TPM), comi umas frutinhas secas...
Sou o máximo (quando quero)!
Mas acho que isso não vai adiantar muito, gurias. Subi na balança hoje e estou 1Kg acima do que eu pesava na quinta-feira passada.
Mas acho que isso não vai adiantar muito, gurias. Subi na balança hoje e estou 1Kg acima do que eu pesava na quinta-feira passada.
Jacar custa caro.
Não vou emagrecer 1Kg em dois dias, mas também não vou fazer nenhuma loucura por isso. Tenho que pagar o preço pela minha irresponsabilidade e inconsequência, né?
Vamos ver o tamanho do prejuízo na quinta então...
Por enquanto, faço o meu máximo pra voltar à minha rotina amiga.
Obrigada pelas palavras de apoio, gatas. Sou nadinha sem vocês.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
2 ameixas pretas |
1 copo de Pense Light S. Frutas |
3 colheres de sopa de granola light |
3 pontos |
Almoço |
1 xíc de chuchu cozido |
1 xíc de brócolis no vapor |
1 filé de peixe grelhado com limão |
1 xíc de macarrão cozido |
4 metades de nozes |
1 colher de sopa de requeijão zero% |
manjericão picado |
pasta de alho |
1 colher de chá de azeite extravirgem |
9 pontos |
Lanche |
1 pêssego |
1 kiwi |
4 grisinis integrais com gergelim |
2 pontos |
Jantar |
2 fatias de pão ômega |
1 ovo batido |
3 colheres de sopa de cebola, tomate e pimentão picadinhos |
¼ de abobrinha ralada |
4 damascos secos |
3 tâmaras secas |
5 pontos |
Total do dia: 20 pontos |