Consegui manter meu plano de ontem e tomei só uns goles de água com gás pra matar a sede. Me dei muito bem!!!
Hoje de manhã, levantei cedito e fui pro RPM. A alimentação tá super e a água também. Ou seja: mais um dia perfeitinho!
Toda essa perfeição tem razão. Quero deixar definitivamente a casa dos 60 antes do carnaval e ter a motivação de continuar nos 50's durante a próxima semana.
Viajo na sexta e retorno na quarta (véspera da pesagem), portanto não posso me exceder. Sei que não consegui manter meus planos das últimas vezes. Tenho até vergonha de vir aqui e falar novamente que tenho planos light para mais uma viagem. Mas eu preciso me comprometer de alguma forma. Sei que se não falasse que pretendo me vigiar, seria mais fácil chutar o balde. E isso eu não quero. Uma coisa eu posso garantir: se a alimentação e os exercícios não forem 100%, pelo menos as frutas e verduras estarão bem presentes nas refeições porque minha mãe sempre tem opções saudáveis em casa.
Um dia de cada vez, certo?
_____________________________________
A fofa da minha nova amiga Nat me presenteou com este lindo selo... Fiquei muito honrada, viu?
Todos os blogs que acompanho me ensinam muito, diariamente.... Não só sobre RA e AF, mas sobre sentimentos, emoções e superação. Somos muito fortes quando nos unimos e tenho certeza que, se cheguei até aqui, foi por "culpa" de vocês também.
E devo confessar que indicar 10 blogs que merecem esse selo é uma missão impossível, por isso, vou catar as minhas últimas 10 comentadoras e indicá-las.
E todas as outras meninas que me ajudam e apóiam tanto todos os dias.
Beijos a todas.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana prata |
2 fatias de mini pão Vital 13 grãos |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
½ fatia de queijo colonial iogurte |
1 fatia de peito de peru light |
4 pontos |
Almoço |
alface |
tomate |
½ xíc de carreteiro |
½ xíc de lentilha |
7 pontos |
Lanche |
café |
1 pacote de biscoitos Integrais Nestlé |
2 pontos |
Jantar |
1 sanduíche de pão integral com peito de peru do Subway |
(15cm e sem queijo!) 1 pêssego |
7 pontos |
Total do dia: 20 pontos |