(será???)
Não sei se aguento esperar pra subir na balança só na sexta (pesagem do VP adiada por conta de uma reunião de trabalho na quinta à tarde).
Olha meu almoço de hoje:
(um só, tá?)
Até que tenho tido ótimas e deliciosas experiências nos últimos dias... Pretendo incorporá-las na minha RA definitivamente as carnes. Sempre tive preguiça de preparar. Mas agora estou aprendendo a apreciar.
Estou super focada e entusiasmada.
Sigo as orientações da minha colega (que é nutricionista) e bebo muito líquido (água e chás - frutas e flores, verde, hibiscus ou menta peperina). Isso pra não sobrecarregar os rins e facilitar o metabolismo.
Até ganhei duas garrafinhas térmicas pra ter uma no trabalho e outra em casa.
(capacidade 350mL)
Tô sempre com um chazinho quentinho por perto.
Preciso agradecer de coração as mensagens deixadas aqui. Eu não tenho tido muito tempo para visitá-las... Pretendo fazer isso logo, pois sinto muita falta da nossa interação.
Obrigada a vocês pelo apoio e incentivo.
Beijos.
Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 copo de leite de soja light
1/2 fatia de presunto magro
2 fatias de queijo prato light
4 pontos
Almoço
2 cubos de carne assada
2 cubos de frango assado
2 cubos de lombo assado
1 fatia de linguiça assada
cebola, pimentão, tomate
(= 1 espetinho xixo)
7 pontos
Lanche
1 Pense Light Pêssego
1 xíc de gelatina diet
2 pontos
Jantar
1 ovo
1 salsichas de frango
1 colher de sopa de queijo quark
1 colher de chá de azeite
ervas secas
6 pontos
Total do dia: 19 pontos