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quarta-feira, abril 27, 2011

Tudo bem bem bem

Ai... tô com a sensação de que já emagreci um pouco.

(será???)

Não sei se aguento esperar pra subir na balança só na sexta (pesagem do VP adiada por conta de uma reunião de trabalho na quinta à tarde).

Olha meu almoço de hoje:

(um só, tá?)

Até que tenho tido ótimas e deliciosas experiências nos últimos dias... Pretendo incorporá-las na minha RA definitivamente as carnes. Sempre tive preguiça de preparar. Mas agora estou aprendendo a apreciar.

Estou super focada e entusiasmada.

Sigo as orientações da minha colega (que é  nutricionista) e bebo muito líquido (água e chás - frutas e flores,  verde, hibiscus ou menta peperina).  Isso pra não sobrecarregar os rins e facilitar o metabolismo.

Até ganhei duas garrafinhas térmicas pra ter uma no trabalho e outra em casa.

(capacidade 350mL)

Tô sempre com um chazinho quentinho por perto.

Preciso agradecer de coração as mensagens deixadas aqui. Eu não tenho tido muito tempo para visitá-las... Pretendo fazer isso logo, pois sinto muita falta da nossa interação.

Obrigada a vocês pelo apoio e incentivo.

Beijos.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 copo de leite de soja light
1/2 fatia de presunto magro
2 fatias de queijo prato light
4 pontos
Almoço
2 cubos de carne assada
2 cubos de frango assado
2 cubos de lombo assado
1 fatia de linguiça assada
cebola, pimentão, tomate
(= 1 espetinho xixo)
7 pontos
Lanche
1 Pense Light Pêssego
1 xíc de gelatina diet
2 pontos
Jantar
1 ovo
1 salsichas de frango
1 colher de sopa de queijo quark
1 colher de chá de azeite
ervas secas
6 pontos
Total do dia: 19 pontos
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