Ai, gente. O nariz tá assado já, de tanto assoar...
Ontem teve jantar em família para comemorar meu aniversário. O almoço foi com os colegas de trabalho (pizza e vinho) para comomorar também.
Aniversário devidamente comemorado (a-do-ro), ficam os resquícios... Por conta da chuva que não cessou ontem do anoitecer até a hora de dormir, óbvio que acabei me molhando muito. Com o corpo aquecido dentro do restaurante, saí na chuva até o estacionamento e já imaginam, né?
Pior é não ter como ficar em casa repousando porque em vésperas de feriado, tem muita coisa pra fazer!
Quanto à dieta, lá vou eu pra mais um round dessa luta. Comecei hoje cedito mais uma rodada da Dieta Dukan.
Somente proteínas por 5 dias e intercalar proteínas puras com proteínas e vegetais até a viagem ao Uruguai (dia 06/07).
Preciso estar com a autoestima lá nas alturas durante essa viagem porque vai ser meu último respiro até entregar a tese!
Beijos e até mais.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| 1 ovo cozido |
| café e adoçante |
| 3 pontos |
| Almoço |
| 3 colheres de sopa de ricota |
| 1 fatia de alcatra com molho de vinho |
| 2 coxas de frango |
| 1 colher de sopa de molho de queijo |
| 3 ovos de codorna |
| 13 pontos |
| Jantar |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| 3 colheres de sopa de farelo de aveia |
| 1 colher de sopa de pó para creme de queijo |
| 1 colher de sopa de pó para creme de tomate e pimentões |
| 3 pontos |
| Total do dia: 19 pontos |
