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sexta-feira, junho 01, 2012

Meus presentes - 1ª meta alcançada

Saí do sobrepeso e, conforme prometido, comprei R$50 em bijuterias e acessórios num atacado.

(os da esquerda são dourados e os da direita prateados)


(Pulseiras de "couro" animal print e lisas com caveirinhas douradas - tendência do inverno 2012, 
brinco prateado e bolsinha de tecido para celular/cartão)

(pulseiras de madeira + tecido e pulseira forrada de palha - mais pro verão)

(lenço/echarpe com fundo preto e detalhes coloridos e prata)



(conjunto de frascos para cosméticos e 1 par de cílios postiços,
pra fechar o valor)

(preço no círculo vermelho; preço pago com desconto a vista no girassol)

Não vejo a hora de chegar à próxima meta e comprar minha paleta de sombras com 120 cores!

Beijos, garotas e obrigada pela torcida sempre!!!

Há 141 dias... 1/10

Recomecei minha RA há 141 dias. De lá pra cá, revi muitos conceitos e pensamentos desde o início do meu emagrecimento, em 2008, até agora. Refleti sobre meus aprendizados, sobre minhas mudanças e também sobre como acabei voltando a ganhar peso.



Cheguei a muitas conclusões, mas a principal delas é que não aprendi a manter meu peso da forma adequada. As causas talvez sejam principalmente essas:

- não aprendi a lidar com meus sentimentos sem me refugiar na comida
- não continuei minha RA diariamente; desliguei o "modo dieta" e só ligava perto das pesagens mensais
- não me enxergava realmente magra e não fiquei completamente satisfeita, achei que precisava emagrecer mais
- cansei de fazer dieta e achei que já sabia tudo o que precisava.


No retorno, portanto, precisava de ajuda extra e, por isso:

- retornei aos Vigilantes do Peso
- adequei minha cabeça ao melhor programa para emagrecer (não me adaptei ao novo programa e decidi continuar no antigo- com o qual eu tenho mais familiaridade)
- decidi procurar uma atividade física que me desse prazer mais do que me fizesse gastar calorias
- resolvi buscar terapia para me ajudar a entender as questões da minha cabeça de gordo

De hoje até o dia 150 (quando completo 5 meses de retomada), vou procurar fazer tudo de forma a não me arrepender ao final do dia. Vou colocar em prática todo o meu conhecimento sobre alimentação adequada para perder peso com saúde e sem sofrimento e a necessidade dos exercícios para eu ficar com a cabeça tranquila, com o corpo relaxado, com os níveis de satisfação pessoal elevados.


Preciso me orgulhar de mim. 

Preciso aprender mais e mais, e continuar buscando o equilíbrio do meu corpo, que depende do meu equilíbrio mental.

Agora eu sei.

PESAGEM DE HOJE: 
63,0 Kg
 (-8,kg desde o meu recomeço e saindo DEFINITIVAMENTE da faixa de sobrepeso)

Vou pra um final de semana cheia de planos pra não me arrepender na segunda, eu juro! E quero ficar mais relaxada, porque a tensão e a pressão por fazer tudo certo às vezes me atrapalham. Uma refeição de cada vez, um dia de cada vez...

Beijão e ótimo final de semana.


Sexta 01/06/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 fatia de bolo de granola
1 caneca de chá preto com canela
adoçante

LANCHE DA MANHÃ
1 caneca de café
ALMOÇO
1 subway de peito de peru
500mL de água
chá vermelho

JANTAR
1 poção de sopa emagrecedora
3 torradas integrais light
2 cookies integrais
chá com canela e cravo
adoçante
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