(Yakissoba Vegetariano)
Mas aí, depois de uns choppinhos e de estar meio grogue, na hora de pagar eu me joguei dentro de uma bomboniere e catei uma trufa gigaaaante com recheio de leite condensado e castanha!
Bem coisa de gorda mesmo. Mais uma jaquinha pra minha coleção. Minha sorte são esses pontos flex, meninas! Senão eu tava ralada, né?
Aí hoje, acordei beeem tarde e nem tomei café da manhã. E passei quase que o tempo todo deitada.
À tarde assisti filme e TV. Ao longo do dia comi direitinho dentro da minha cota de pontos e me orgulho muito disso.
O único pecado dos finais de semana são a preguiça que me impede de ir dar uma volta e que eu quase não tomo água quando estou em casa. É incrível como durante a semana fica muito mais fácil de me manter na linha...
Enfim, amanhã é domingo e eu vou continuar uma lady.
Porque eu pre-ci-so emagrecer 4,5Kg!
Beijos.
Cardápio de sexta: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Café da Manhã: | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 banana nanica | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 copo de Adés + suco pêssego | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 fatia de pão integral | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 colher de chá de geléia diet de morango | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Almoço | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Couve-flor no vapor | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 massa de panqueca sem recheio | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 panquecas com carne moída e couve | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 9 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lanche | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 pêssego | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 maçã | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 ponto | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Jantar | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 prato de yakissoba vegetariano | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 chopps | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 trufa de castanha | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 27 pontos | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Total do dia: 20 + 20 pontos flex (de 35) |
