Meninas queridas...
Andei me comportando muito mal ontem. Gastei um montão de pontos flex. E logo no início da semana (minha semana começa às sextas-feiras). Agora vou ter que correr MUITO atrás do prejuízo.
Desculpas esfarrapadas?
O começo:
A boca nervosa me fez atacar os restos mortais (ou mortos) da festa que ainda estavam lá. Não resisti. Devo ter pensado (inconscientemente):
- "Ah, já emagreci 5Kg. Agora posso!"
- Pode coisíssima nenhuma, D. Mary!
O final:
Jantar de família tipicamente italiano me impediu de ir à academia à noite. E lá uma mesa com massas, pães, salames e queijos coloniais. E um espumante da Serra Gaúcha estupidamente gelado numa noite quente de final de primavera. Quem resiste? Quem tem juízo! E eu não tenho.
Resultados?
Acordei tarde hoje, fui ao centro fazer compras e demorei pra voltar (tomei café da manhã tarde, almocei tarde). Acumulei sensações de fome e me deliciei de carnes no almoço.
Pior?
Tem balada com as amigas à noite e eu não sei se resisto a uns drinks, o que me fará estourar a cota de pontos flex (só tenho 5 pontos hj) em plena TPM!
Moral da minha história?
Minha vida é difícil. Porque os prazeres são todos comestíveis. E conviver com isso às vezes me deixa bem triste. Como agora.
Devo desculpas a mim e a vocês, pois não postei ontem.
Beijos e bom findi.
| Cardápio de ontem: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| 1 fatia de pão multigrãos |
| 1 fatia de peito de peru defumado light |
| Café e adoçante |
| 4 pontos |
| Almoço |
| salada de alface |
| 8 tomates-uva |
| 3 almôndegas de frango ao molho sugo (0% gordura) |
| 1 xíc de abóbora cozida |
| 1 xíc de abobrinha refogada em 1 CS de azeite |
| 2 colheres de sopa de requeijão Zero % |
| 4 grisinis integrais |
| 7 pontos |
| Lanche |
| 1 molico maçã |
| 1 pêssego |
| ½ fatia de bolo de chocolate |
| ½ fatia de torta de limão |
| 4 grisinis integrais |
| 10 pontos |
| Jantar |
| 2 xíc de talharim caseiro cozido |
| 1 colher de sopa de azeite |
| 3 fatias de queijo colonial |
| manjericão |
| tomates cereja |
| alface, beterraba, pepino |
| 4 fatias de salame colonial |
| 2 taças de espumante moscatel |
| 23 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 24 pontos flex (de 35) |
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 2 ameixas secas |
| 1 copo de Pense Light S. Frutas |
| 1 fatia de pão integral Ômega |
| 1 cc de margarina |
| 4 pontos |
| Almoço |
| alface americana |
| tomate cereja |
| 1 colher de sopa de tabule |
| palmito |
| 1 filé de frango grelhado |
| ½ bifinho à parmegiana |
| 1 bife ao molho madeira |
| 1 bife com queijo |
| 1 canelone de presunto e queijo ao sugo |
| 3 polentinhas fritas |
| 21 pontos |
| Lanche |
| 1 fatia de melancia |
| 1 ponto |
| Total do dia: 20 pontos + 6 pontos flex (de 11) |
