E a impressão que me dá é que eu estou esquecendo de alguém... provavelmente de mim porque nem deu tempo de comprar algo pra mim. Vamos ver se Papai Noel dá uma força.
Mas não deixei a RA de lado. Nem a AF. Acabo de chegar do Body Pump. E amanhã de manhã me despeço da academia em 2011 me acabando no RPM.
Porque a trégua (regulada) eu só pretendo dar a partir de 4° feira. E no dia 03/01/2011 já estarei de volta às atividades físicas rotineiras... com todo gás.
Não sei se conseguirei postar amanhã com o resultado da pesagem... No máximo até quarta-feira à noite eu dou notícias.
Beijos, gurias. Caprichem nos preparativos pras festas, hein?
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| ¾ xíc de Nesfit |
| essência de baunilha e adoçante |
| 1 banana |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| salada de alface |
| ½ xíc de arroz |
| 2,5 colheres de sopa de PVT |
| ½ colher de margarina |
| tomate, cebola e pimentão |
| 4 pontos |
| Lanche |
| 1 pêssego |
| 3 morangos grandes |
| 2 fatias de pão Ômega |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe linho |
| 1 fatia de mozarela |
| 1 ovo |
| 1 colher de chá de margarina |
| mostarda e catchup |
| 3 damascos |
| 2 tâmaras |
| 9 pontos |
| Total do dia: 19 pontos |
