E a impressão que me dá é que eu estou esquecendo de alguém... provavelmente de mim porque nem deu tempo de comprar algo pra mim. Vamos ver se Papai Noel dá uma força.
Mas não deixei a RA de lado. Nem a AF. Acabo de chegar do Body Pump. E amanhã de manhã me despeço da academia em 2011 me acabando no RPM.
Porque a trégua (regulada) eu só pretendo dar a partir de 4° feira. E no dia 03/01/2011 já estarei de volta às atividades físicas rotineiras... com todo gás.
Não sei se conseguirei postar amanhã com o resultado da pesagem... No máximo até quarta-feira à noite eu dou notícias.
Beijos, gurias. Caprichem nos preparativos pras festas, hein?
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
¾ xíc de Nesfit |
essência de baunilha e adoçante |
1 banana |
4 pontos |
Almoço |
1 xíc de brócolis no vapor |
salada de alface |
½ xíc de arroz |
2,5 colheres de sopa de PVT |
½ colher de margarina |
tomate, cebola e pimentão |
4 pontos |
Lanche |
1 pêssego |
3 morangos grandes |
2 fatias de pão Ômega |
2 pontos |
Jantar |
1 pão árabe linho |
1 fatia de mozarela |
1 ovo |
1 colher de chá de margarina |
mostarda e catchup |
3 damascos |
2 tâmaras |
9 pontos |
Total do dia: 19 pontos |