...dei uma murchadinha hoje. Também, fui umas 4 vezes fazer xixi de madrugada!
Vida light, aulinha de RPM, frutinhas frescas da feira e muita água de novo! Acho que entro na casa dos 50 essa semana meninada!!!
Valeu pelo apoio sempre! Beijão no coração de cada uma. |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
1 copo de Adés + suco pêssego |
4 cookies de Granola Kobber |
4 pontos |
Almoço |
alface |
½ xíc de lentilha |
½ xíc de estrogonofe de camarão |
1 xíc de macarrão cozido |
1 xíc de abóbora cozida |
7 pontos |
Lanche |
1 banana nanica |
2 colh de sopa de leite em pó desnatado |
adoçante e canela em pó |
2 pontos |
Jantar |
3 fatias de pão de linho |
1 fatia pequena de queijo lanche |
1 fatia de peito de peru light |
alface |
tomate |
picles |
1 colher de chá de catchup |
1 colher de chá de mostarda |
1 pêssego 2 xíc de melancia |
7 pontos |
Total do dia: 20 pontos |