O novo peso não é assim tãããããoooo bom, mas a missão está cumprida. Estou com
(-500g)
O problema vai ser segurar o tchan no feriado de carnaval. Não vou a bailinhos, nem vou atrás de trios e nem nada. Em geral assisto aos desfiles na TV ou na rua da pequena cidade do interior onde nasci (e onde minha família mora). Não bebo quase nada (ou nada). A questão é sair da rotina...
Mas vamos ver como me comporto. Frutas, saladas e muita água eu garanto! De resto... rezem! rsss...
Mais uma vitória do meu tricolor querido! E eu estava lá pra gritar, pular, cantar e comemorar!
Vâmo Tricolor, queremos a cooooooopaaaaaaaaaaaaa!
Beijos.
PS: Não sei se voltarei a postar antes da volta, então bom carnaval a todas!
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana prata |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
canela e gengibre em pó |
¾ de xíc de Nesfit |
4 pontos |
Almoço |
salada mista |
1 batata assada |
2 colheres de sopa de jardineira de legumes |
1 sobrecoxa grelhada |
½ bife suíno grelhado |
9 pontos |
Lanche / Jantar |
1 pão árabe integral com linho Baalbek |
1 colher de queijo quark light |
1 colher de chá de molho pesto |
alface |
1 colher de sopa de catchup+mostarda |
1 fatia de peito de frango defumado |
1 caixa de suco Sollys de laranja |
7 pontos |
Total do dia: 20 pontos |