O novo peso não é assim tãããããoooo bom, mas a missão está cumprida. Estou com
59,5Kg
(-500g)
O problema vai ser segurar o tchan no feriado de carnaval. Não vou a bailinhos, nem vou atrás de trios e nem nada. Em geral assisto aos desfiles na TV ou na rua da pequena cidade do interior onde nasci (e onde minha família mora). Não bebo quase nada (ou nada). A questão é sair da rotina...
Mas vamos ver como me comporto. Frutas, saladas e muita água eu garanto! De resto... rezem! rsss...
Mais uma vitória do meu tricolor querido! E eu estava lá pra gritar, pular, cantar e comemorar!
Vâmo Tricolor, queremos a cooooooopaaaaaaaaaaaaa!
Beijos.
PS: Não sei se voltarei a postar antes da volta, então bom carnaval a todas!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana prata |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| canela e gengibre em pó |
| ¾ de xíc de Nesfit |
| 4 pontos |
| Almoço |
| salada mista |
| 1 batata assada |
| 2 colheres de sopa de jardineira de legumes |
| 1 sobrecoxa grelhada |
| ½ bife suíno grelhado |
| 9 pontos |
| Lanche / Jantar |
| 1 pão árabe integral com linho Baalbek |
| 1 colher de queijo quark light |
| 1 colher de chá de molho pesto |
| alface |
| 1 colher de sopa de catchup+mostarda |
| 1 fatia de peito de frango defumado |
| 1 caixa de suco Sollys de laranja |
| 7 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
