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quinta-feira, fevereiro 24, 2011

Brincadeira


Há algum tempo, no meu outro blog, havia uma brincadeira que circulava entre os blogs Light que era mais ou menos assim:

Regras:

  • Cite (se possível ilustre) 5 ideias de lanches light e práticos para saborear sem culpa entre as principais refeições
  • Indique 5 amigas (os) light para participar da brincadeira
  • Avisar as (os) indicadas (os)
O propósito é dar um update nas RAs das amigas, introduzindo novidades às rotinas alimentares para que fiquem mais diversificadas e para que se experimente novos produtos, sabores e delícias.

Eis as minhas ideias:
 (2 barras de All Bran Biscuit  + 1 caixinha de Suco Sollys = 3 pontos)
 (1 barra de granola salgada Gran Pure + 1 garafinha Corpus Light = 2 pontos)
(1 pêssego + 1 pacote de Combina com Seu Dia = 2 pontos)

(8 morangos +  2 barrinhas de granola Nature Valley = 3 pontos)




(1 pêra + 1 barrinha de frutas com chocolate Nutry + 1 caixinha de suco light Del Valle = 3 pontos)


Indico:


PS: Hoje teve formatura de novo... num restaurante que eu amo. Tem frutas secas (damascos e tâmaras), queijos nobres, cogumelos recheados deliciosos com molho requeijão divinos. Sou compulsiva (meu caso é psiquiátrico, já identifiquei) e sei que comerei mais do que devo. Mas bebi água ao invés de refrigerantes e bebidas com álcool.... Ai ai, lá se vão meus Pontos Flex.

PS2:  repararam que coloquei as pesagens aí do lado desde o início do meu emagrecimento? Fiz isso pra usar como âncora... Não posso desistir de mim!

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
½ de papaia
3 colheres de sobremesa de granola light
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
canela e gengibre em pó
adoçante
3 pontos
Almoço
alface
agrião
½ xíc de carreteiro
½ xíc de lentilha
7 pontos
Jantar (Formatura)
salada de alface=0
1 CS de antepasto de berinjela com alcaparras e azeitonas = 3
2 cogumelos recheados = 10
1 porção filé de frango recheado= 8
1 colher de sopa de nhoque ao funghi=2
½ filé de salmão assado= 2
3 damascos secos=2
2 quadrados de queijo gorgonzola= 2
2 quadrados de queijo provolone= 2
2 quadrados de queijo parmesão= 2
33 pontos
Total do dia: 20 pontos + 23 pontos flex (de 35)
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