Cheguei em casa mais cedo hoje. Deu pra arrumar parte do meu guarda-roupa (tirei um monte de sapatos pra doar pro RJ). A outra parte tive que deixar pra outro dia, porque eu queria muito ir à feira de hortifruti que tem aqui pertinho de casa.
Peguei minhas sacolas ecológicas e meu irmão (pra ajudar a carregar) e fomos os dois nos divertir (ele também gosta).
Comprei maçãs, peras, papaia, melancia, pêssegos e abacaxi. Ele comprou soja temperada (fria com nori, gergelim e outras especiarias) da barraquinha dos japoneses e queijo colonial (porque ele é magro).
Depois de um dia perfeitinho, com RPM, alimentação regrada e muita água, nada melhor do que abastecer a geladeira com frutas fresquinhas...
Beijo, gurias.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
| 3 colheres de sopa de farelo de aveia |
| canela em pó e adoçante |
| 3 pontos |
| Almoço |
| ½ xíc de 7 cereais |
| ½ xíc de grão de bico cozido |
| ½ xíc de frango desfiado |
| 3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura |
| 2 colheres de sopa de requeijão light |
| alface mimosa roxa |
| ½ tomate em rodelas |
| 8 pontos |
| Lanche |
| 1 kiwi |
| 1 Molico ameixa |
| 1 maçã |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 2 fatias de pão integral |
| 1 fatia de chester Georgia |
| 1 colher de sobremesa de creme de ricota light |
| 2 cc de maionese light |
| alface mimosa roxa |
| tomate |
| picles |
| 5 pontos |
| Ceia |
| 1 fatia de melancia |
| 2 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
