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terça-feira, janeiro 18, 2011

Ai, coisa boa!!!

Cheguei em casa mais cedo hoje. Deu pra arrumar parte do meu guarda-roupa (tirei um monte de sapatos pra doar pro RJ). A outra parte tive que deixar pra outro dia, porque eu queria muito ir à feira de hortifruti que tem aqui pertinho de casa.


Peguei minhas sacolas ecológicas e meu irmão (pra ajudar a carregar) e fomos os dois nos divertir (ele também gosta).


Comprei maçãs, peras, papaia, melancia, pêssegos e abacaxi. Ele comprou soja temperada (fria com nori, gergelim e outras especiarias) da barraquinha dos japoneses e queijo colonial (porque ele é magro).
Depois de um dia perfeitinho, com RPM, alimentação regrada e muita água, nada melhor do que abastecer a geladeira com frutas fresquinhas...
Beijo, gurias.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana nanica
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
canela em pó e adoçante
3 pontos
Almoço
½ xíc de 7 cereais
½ xíc de grão de bico cozido
½ xíc de frango desfiado
3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura
2 colheres de sopa de requeijão light
alface mimosa roxa
½ tomate em rodelas
8 pontos
Lanche
1 kiwi
1 Molico ameixa
1 maçã
2 pontos
Jantar
2 fatias de pão integral
1 fatia de chester Georgia
1 colher de sobremesa de creme de ricota light
2 cc de maionese light
alface mimosa roxa
tomate
picles
5 pontos
Ceia
1 fatia de melancia
2 pontos
Total do dia: 20 pontos
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