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segunda-feira, maio 23, 2011

Adivinhem quem jacou???

Eu mesma, é claro.

Sexta à noite- rodízio de pizza
Sábado à tarde (escrevendo um projeto)- 1 pacote INTEIRO de bala
Domingo ao meio dia- churrasco e sobremesa

Eitcha nóis...

Bora correr atrás desse prejuízo. Recomeço sempre! De volta à minha rotina amiga...


Hoje comi melhor e fui no RPM. Amanhã como melhor ainda e tem Muay...

E tenho dito!


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 fatia de ricota light
1 fatia de peito de peru light
1 pense light ameixa
3 pontos
Almoço
1 xíc de couve chinesa
1 xíc de chicória
1 bife à milanesa
½ xíc de macarrão cozido
9 pontos
Jantar
2 xíc de couve chinesa
½ xíc de angu à bolonhesa
1 bife bovino
8 pontos
Total do dia: 20 pontos



Cardápio de domingo:
Café da Manhã:
acordei tarde e não comi
Almoço
3 pedaços de churrasco
salada mista
1 pastelzinho de queijo
½ xíc de macarrão cozido
2 colheres de sobremesa de farofa
1 porção de torta de bolacha
20 pontos
Jantar
1 pão francês
1 fatia de ricota light
1 fatia de peito de peru light
1 pense light ameixa
3 colheres de sobremesa de granola light
1 banana
1 colher de sopa de doce de leite
9 pontos
Total do dia: 20 pontos + 9 pontos JACA!!!



Cardápio de Sábado:
Café da Manhã:
acordei tarde e não comi
Almoço
1 filé de frango grelhado
salada de alface e rúcula
tomate
beterraba
½ fatia de melão
½ fatia de mamão
2 fatia de de abacaxi
¼ caqui
5 pontos
Lanche
1 pacote de bala de castanha
Quantos mil pontos? JACA!!!!
Jantar
1 bife de entrecot
½ porção de macarrão aos 4 queijos
1 xíc de batata frita
alface e tomate
15 pontos
Total do dia: não faço idéia



Cardápio de Sexta:
Café da Manhã:
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
café + adoçante
1 banana
1 fatia de blanquet de peru + ½ fatia de queijo minas frescal
3 pontos
Almoço
1 xíc agrião
8 tomates-uva
1 colher de sobremesa de azeite
pimentão, cebola, alho
1 filé de peixe
3 floretes de couve-flor
ervas secas
pimenta vermelha
5 pontos
Lanche
1 iogurte Molico com Polpa de Salada de Frutas
1 ponto
Jantar
rodízio de pizza
11 pontos + 35 pontos flex!!!!
Total do dia: 20 pontos + 35 pontos flex!!!!
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