Sábado bem bom...

Gurias,

Meu plano deu certo. O gato não só topou como deu uma BAITA força hoje!!! Com medo das calorias do almoço, eu tive a idéia de mostrar pra ele (ontem à noite) um livro de receitas que eu comprei no VP há tempos. Pedi pra ele escolher um prato e me acompanhar na compra dos ingredientes hoje de manhã. 

(imagem pequenininha, mas tá valendo)

Compramos frutas, verduras, e os ingredientes para um peixe à provençal super gostoso. O almoço de amanhã vai ser escolhido pelo meu irmão, porque aqui é uma democracia (rsss). E tenho outro livro do VP aqui em casa. Só tenho que achá-lo. Assim, teremos sempre a diversão de cozinhar novidades nos finais de semana.

À tarde saímos para uma caminhada/corrida de 1h40. E depois, enquanto ouvíamos o nosso Grêmio segurar a onda do Santos F.C., pegamos uma refeição light no SubWay.

Muito bom as coisas começarem assim. Me sinto mais segura, mais determinada e mais feliz.

Tomara que continue assim até o final desse feriadão.

Beijos a todas e muito obrigada pelo carinho. 

Café da Manhã

1 fatia de pão 7 grãos

2 fatias de blanquet de peru

2 colheres de sopa de leite em pó desnatado

café e adoçante

1 banana nanica

4 pontos

Almoço

1 xíc de arroz

1 filé de peixe à provençal VP

1 xíc de cenoura ralada

8 pontos

Lanche 1

1 iogurte pense light sabor pêssego

4 colheres de sobremesa de granola light

1 pêssego

2 pontos

Lanche 2 (depois da caminhada)

1 xíc de morango

1 pêssego

0 pontos

Jantar

1 xíc de alface, rúcula, pimentão e tomate

½ pepino japonês e 1 pepino em conserva em rodelas

1 filé de frango grelhado

1 fatia de queijo processado suíço

molho mel e mostarda Subway

1 xíc de melancia

6 pontos

Total do dia: 20 pontos