Os desafios estão indo super bem. Tenho controlado meu monstrinho interior numa boa. Só na base das frutas... Hoje de manhã me arrastei até a aula de local. Mas valeu porque pela primeira vez na vida eu fiz um exercício de costas e senti que funcionou! hehehe...
Até porque estou pensando no final de semana porque vou pra casa dos sogritos e por lá sempre tem comidinhas gostosas. Então tô segurando bem a minha onda pra dar uma compensada prévia (se é que isso existe). Acho que é melhor do que não fazer nada, certo?
Até tinha planos de caminhar sábado e domingo, mas já está marcando chuva (de novo!) pros lados de cá!
Estou muito cansada... reta final de doutorado é fogo, viu? Tenho voltado do campus exausta e nem consigo curtir meu lar porque tenho que escrever, ler, editar... Nem dá pra reclamar. É o preço da escolha.
Well... vou tomar um banho e deitar pra descansar o corpo e a cabeça.
Beijos, queridonas.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 1 mini pão integral |
| 1 fatia fina de queijo de iogurte |
| chá preto com canela e cravo |
| 4 pontos |
| Lanche da manhã |
| 1 barrinha de laranja com chocolate Nutry |
| café |
| 1 ponto |
| Almoço |
| alface+vagem+picles |
| ½ xíc de arroz |
| 2 colheres de sopa de molho 0% |
| 2 colheres de sopa de requeijão light |
| ½ xíc de frango desfiado |
| ervas secas |
| 5 pontos |
| Lanche da tarde |
| 1 caqui |
| 1 ponto |
| Jantar |
| ½ xíc de arroz |
| 1/2 xíc de feijão |
| 1 bife de tatu |
| 1 batata doce média |
| radite |
| 9 pontos |
| Ceia |
| 1kiwi |
| 1 goiaba |
| 7 morangos |
| 0 ponto |
| Total do dia: 20 pontos |
