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terça-feira, maio 08, 2012

Tô gostando de ver...


Estou tão tranquila, tão serena em relação à minha alimentação que nem acredito. Deve ser a ausência de hormônios porque parei de tomar anticoncepcional. Ou então é a minha fase positiva no trabalho e na vida pessoal que está contribuindo. Enfim... 

Vocês devem ter percebido que parei de postar meus cardápios aqui. Isso foi pra não confundir as novas adeptas dos vigilantes do peso - dos ProPontos com meus Pontos Flex, mas vou voltar a postá-los sem a pontuação só pra vocês saberem o que eu como, até mesmo para vocês me corrigirem se eu estiver fazendo alguma bobagem.

Geralmente anoto minha alimentação na noite anterior na minha planilha (planejo toda a alimentação do dia seguinte) e não fujo muito disso. Vez por outra faço alguma alteração ou troco algum ingrediente, mas a base já está na planilha e na minha cabeça. Prefiro assim!

Gostaria de fotografar minhas refeições, acho lindo quando as gurias fazem isso, só que nem sempre almoço sozinha (em casa ou no trabalho) e as pessoas podem achar estranho se eu fotografar meu prato nos restaurantes... Hehehehe...



De qualquer forma, estou satisfeita com a minha conduta. Coisa boa me sentir assim!

E querem saber mais?


- Coloquei uma calça 42 perfeitamente hoje, sem me apertar. Quero o 40 e 0 38 de novo, mas vou com calma.

- Meus anéis estão frouxos nos dedos.

- Até meu aniversário (20/06) vou estar mais confiante e feliz com minha aparência.

- Decidi me esforçar sempre até a próxima pesagem e não pensar na minha meta final agora.

É isso, por hoje. Obrigada pela força, gatíssimas. Beijo meu.

PS: Alguém perguntou aqui o nome da minha terapeuta. Não lembro quem foi, mas pode deixar um comentário com o e-mail que eu escrevo pessoalmente sobre isso.


Terça 08/05/2012
CAFÉ DA MANHÃ
3 torradas integrais
2 cc de manteiga
1 CS Molico
1 CS capuccino light
500 mL água

LANCHE DA MANHÃ
chá vermelho + pepermint

ALMOÇO
beterraba+folhas+tomate
1/2 filé de frango com molho de mostarda
1/2 xíc de arroz integral
1/2 xíc de feijão
2 CS de cenoura refogada
1 fatia de melão
500 mL água

LANCHE TARDE
1 caqui branco
500 mL água
JANTAR
1 cumbuca de moranga amassada
1 fatia de peito de peru light
1 CS de queijo quark light
1 fatia de bolo de granola
chá preto com canela
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