Ontem acordei mais tarde, porque fiquei até altas da noite, de sexta pra sábado, treinando maquiagens (tô pegando jeito)... mas tomei café da manhã e fui pro parque caminhar.
(coisa booaaaaaa)
Comi direitinho durante o dia, fui ao cinema ("A Invenção de Hugo Cabret" é uma fantástica homenagem ao cinema) e jantei sushi no Sushiaki. Hummmmm...
(com companhia agradável, fica mais fácil)
Hoje, acordei tarde e tomei café da manhã de novo... enquanto preparava meu almoço, mandei mensagem pra uma amiga e combinamos de caminhar de tardezinha.
(pedi morangos, kiwi e calda de frutas vermelhas)
Na volta da caminhada, passamos numa loja de Frozen Yogurt, que acabou sendo nosso lanche. E ainda sobrou ProPontos pra um delicioso sanduíche.
(fazendo tudo direitinho, só espero dar tudo certinho)
Estou muito feliz por completar 8 dias dentro dos meus ProPontos (sábado passei 1, mas compenso com os 3 gerados na caminhada) e 7 dias fazendo atividades físicas ininterruptamente.
Que venha a recompensa na próxima sexta... até lá, continuo na linha!
| sábado, 17/03/2012 | |
| ProPontos diários: | 26 |
| ProPontos extras: | 49 |
| ProPontos ativos gerados: | 3 |
| ALIMENTO | PRO PONTOS |
| Vitamina com: 1/4 mamão papaia | 0 |
| 2/3 copo de leite semidesnatado | 2 |
| 1 CS de mix 7 cereais + 1 CS de mel + 1 CS Chia | 3 |
| 1 xíc de chá preto com adoçante + 1 torrada integral com 1 cc derequeijão light | 1 |
| 1 nectarina | 0 |
| Salada à vontade: chuchu, beterraba, cenoura, pepino, vagem, cebola, pimentão | 0 |
| 1/2 xíc de legumes refogados em 1 fio de azeite | 1 |
| 1 bife grelhado | 3 |
| 1 prato de sobremesa de frutas picadas: abacaxi, melão, manga, mamãe, melancia, goiaba | 0 |
| 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de feijão | 3 |
| 1 Pense Light | 1 |
| 1 banana | 0 |
| 4 nigiri | 3 |
| 3 uramaki + 3 hossomaki | 3 |
| 2 fatias de sashimi de atum | 3 |
| 1 temaki filadélfia pequeno | 4 |
| propontos gastos: | 27 |
| propontos restantes: | 2 |
| propontos extras restantes: | 49 |
| domingo, 18/03/2012 | |
| ProPontos diários: | 26 |
| ProPontos extras: | 49 |
| ProPontos ativos gerados: | 3 |
| ALIMENTO | PRO PONTOS |
| 1 All Bran Biscuit chocolate | 2 |
| 1 copo de Ninho Levinho | 2 |
| 1/2 xíc de arroz | 3 |
| 1 bife de contra-filé | 6 |
| alface/tomate/cenoura | 0 |
| 1 pêssego | 0 |
| 1 banana | 0 |
| 1 frozengurt médio com frutas vermelhas | 6 |
| kiwi e morango picados | 0 |
| 1 pão árabe integral com linho | 4 |
| 2 fatias de peito de peru light | 1 |
| 1 fatias de Sanbios queijo minas frescal | 2 |
| alface, tomate, beterraba ralada | 0 |
| 1 CS de mostarda + barbecue | 0 |
| 1 xíc de frutas picadas (mamão,morango, pêssego) | 0 |
| propontos gastos: | 26 |
| propontos restantes: | 3 |
| propontos extras restantes: | 49 |
