D. Monstra na área... namorado viajando... Aff...
Vou ter que bater muita perna na rua pra não me sentir sozinha e pra não ficar em casa com vontade de comer besteiras.
Já estou com vários planos na cabeça. Passeio no centro, ida ao cinema, caminhadas no parque... e alimentação linda de viver! Preciso caber nas bermudas do ano passado. E nos vestidos. E as blusas não podem ficar marcando o barrigão monstruoso (excesso de pele + gordura localizada... nem visualizem!).
Espero que nossos finais de semana sejam lindos e light. E que todas nós cheguemos na segunda-feira sentindo orgulho de nossas escolhas saudáveis!
Beijão.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana prata pequena |
4 colheres de sobremesa de granola light |
1 copo de iogurte Pense Light ameixa |
3 pontos |
Almoço |
1 bife ao alho e requeijão |
½ xíc de arroz |
½ xíc tomate nem rodelas |
3 folhas de alface |
1 barra de frutas ameixa Nutry |
1 xíc de café |
7 pontos |
Lanche |
1 barrinha de granola |
1 pêssego |
1 kiwi |
1 maçã |
3 pontos |
Jantar |
1 pão árabe integral com linho |
2 fatias finas de quejio provolone |
1 fatia de peito de peru defumado light |
1 colher de chá de maionese light |
1 colher de sopa de cenoura ralada |
¼ de tomate cortado em cubos |
3 folhas de alface |
alho poró |
manjericão |
7 pontos |
Total do dia: 20 pontos |