D. Monstra na área... namorado viajando... Aff...
Vou ter que bater muita perna na rua pra não me sentir sozinha e pra não ficar em casa com vontade de comer besteiras.
Já estou com vários planos na cabeça. Passeio no centro, ida ao cinema, caminhadas no parque... e alimentação linda de viver! Preciso caber nas bermudas do ano passado. E nos vestidos. E as blusas não podem ficar marcando o barrigão monstruoso (excesso de pele + gordura localizada... nem visualizem!).
Espero que nossos finais de semana sejam lindos e light. E que todas nós cheguemos na segunda-feira sentindo orgulho de nossas escolhas saudáveis!
Beijão.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana prata pequena |
| 4 colheres de sobremesa de granola light |
| 1 copo de iogurte Pense Light ameixa |
| 3 pontos |
| Almoço |
| 1 bife ao alho e requeijão |
| ½ xíc de arroz |
| ½ xíc tomate nem rodelas |
| 3 folhas de alface |
| 1 barra de frutas ameixa Nutry |
| 1 xíc de café |
| 7 pontos |
| Lanche |
| 1 barrinha de granola |
| 1 pêssego |
| 1 kiwi |
| 1 maçã |
| 3 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe integral com linho |
| 2 fatias finas de quejio provolone |
| 1 fatia de peito de peru defumado light |
| 1 colher de chá de maionese light |
| 1 colher de sopa de cenoura ralada |
| ¼ de tomate cortado em cubos |
| 3 folhas de alface |
| alho poró |
| manjericão |
| 7 pontos |
| Total do dia: 20 pontos |
