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sexta-feira, novembro 19, 2010

Fim de semana chegando...

D. Monstra na área... namorado viajando... Aff...
Vou ter que bater muita perna na rua pra não me sentir sozinha e pra não ficar em casa com vontade de comer besteiras.
Já estou com vários planos na cabeça. Passeio no centro, ida ao cinema, caminhadas no parque... e alimentação linda de viver! Preciso caber nas bermudas do ano passado. E nos vestidos. E as blusas não podem ficar marcando o barrigão monstruoso (excesso de pele + gordura localizada... nem visualizem!).


Espero que nossos finais de semana sejam lindos e light. E que todas nós cheguemos na segunda-feira sentindo orgulho de nossas escolhas saudáveis!

Beijão.

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana prata pequena
4 colheres de sobremesa de granola light
1 copo de iogurte Pense Light ameixa
3 pontos
Almoço
1 bife ao alho e requeijão
½ xíc de arroz
½ xíc tomate nem rodelas
3 folhas de alface
1 barra de frutas ameixa Nutry
1 xíc de café
7 pontos
Lanche
1 barrinha de granola
1 pêssego
1 kiwi
1 maçã
3 pontos
Jantar
1 pão árabe integral com linho
2 fatias finas de quejio provolone
1 fatia de peito de peru defumado light
1 colher de chá de maionese light
1 colher de sopa de cenoura ralada
¼ de tomate cortado em cubos
3 folhas de alface
alho poró
manjericão
7 pontos
Total do dia: 20 pontos

3 comentários:

line disse...

mary é isso aí use e abuse dos passeios . meu pensamento esta como o seu . torcendo para que nosso fds seja perfeitinho . beijocass

Bruxa do 203 disse...

Acho horrível usar blusas marcando a barriga. Muitas até entram mas aquela gordura exposta ali fica muito feia. Prefiro, por enquanto, usar as mais larguinhas.

Que os nossos fim de semanas sejam light!

*Lela* disse...

Passando pra desejar um findi lindo!

Caminhe bastante, tome muito líquido e se divirta!

Vai dar certo*

Bjus

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