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domingo, novembro 21, 2010

Sábado - Querido diário...

Acordei, tomei café da manhã e fui ao centro comprar bijuterias e lanches light nos atacados. Comprei vários colares, brincos, um anel, uma pulseira, sucos light e barrinhas de granola.


Almocei em um restaurante vegetariano bem gostosinho e fui fazer as unhas (todo sábado é dia de cuidar das unhas - e de testar uma nova cor de esmalte).
À tarde, fiz meu lanchito, tomei um banho e fui à Casa de Cultura Mário Quintana (mais uma caminhada até o centro) ver o que tava passando no cinema.


Assisti o maravilhoso "O Segredo dos Seus Olhos" (Argentina/Espanha-2009, com o Ricardo Darín, que eu amo) - acho que a Ana Maria comentou sobre esse filme esses dias - e voltei pra casa simplesmente ocaaaa...
Cheguei em casa com a boca pra lá de nervosa. Comi duas barras, mais iogurte, banana, granola... aff!!! Alguém explica????

(o bom é que não tinha nada "mais perigoso" em casa)

Aí um amigo muito amado que mora loooonge (e que vem pouco pra cá) me liga convidando pra jantar com ele. Eu tava louca de saudade. Dele e da comidinha árabe que comemos.


Sorte que eu tenho 35 pontos flex pra gastar durante a semana. Acabei usando 24 deles só hoje (segundo dia da semana, pois a minha começa às sextas). Agora é segurar o tcham pro saldo ser positivo na balança quinta que vem!

Muita água, fibras, exercícios e foco.

Querida Nsa. Sra. da Divina Dieta, que o domingo seja mais light. Amém.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
¼ de papaia
1 copo de iogurte batido Leco Light
1 barrinha All Bran Passas
3 pontos
Almoço
salada de alface, chuchu e pepino
1 xíc de refogado de vegetais com tofu
1 xíc de brócolis com milho refogados
1 + ½ crepe de cenoura recheado com palmito
½ xíc de strognonoff vegetariano
1 xíc de pavê de banana com aveia e canela
10 pontos
Lanche
1 barrinha de granola
1 barrinha All Bran Passas
1 banana nanica
1 copo de iogurte Light
3 colheres de sopa de granola
5 pontos
Lanche 2
1 barrinha de granola
1 pêssego
1 kiwi
1 ponto
Jantar
1 pão árabe
1 colher de sopa de coalhada seca
2 colheres de sopa de tabule
1 colher de sopa de tahine
1 kibe frito
2 falafel's
3 colheres de sopa de Mjadra
1 colher de sopa de berinjela gratinada
1 espetinho de Kafta
1 charuto de repolho
1 esfiha de carne
25 pontos
Total do dia: 20 pontos + 24 pontos flex (de 35)

1 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Que fotos lindas! Comida árabe é cheia de verduras, uma das alimentações mais saudáveis.

Adoro a Casa de Cultura e os filmes argentinos.

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