Acordei cedinho e fui à academia (troquei a aula de Body Pump da noite por uma aula puxada de Local).
Depois, vim pra casa e comi bem pouquinho no almoço porque eu tive uma idéia: hummm... alguns pontinhos extras.
[Ai ai ai... lá vem ela com as idéias...]
Como o pai do meu namorado passaria por um procedimento cirúrgico à tarde e eu precisava ir vê-lo, combinei de encontrar Mailóvi no shopping para vermos Senna (na sessão das 13h10) porque ambos somos fãs eternos do Ayrton. E choramos horrores juntos.
Depois, como o sogrão ainda não tinha ido pro quarto, ficamos passeando pelo shopping e eu aproveitei pra comprar os presentinhos de Natal dos afilhados e o meu.
Aí, fomos ao hospital e de lá... pra um restaurante árabe (eu tinha um voucher do Groupon pra gastar).
Tudo tava planejado e, por isso, comi pouco o dia todo.
Talvez amanhã a balança não marque -800g... Talvez eu nem tenha emagrecido. Mas há momentos em que é necessário dar atenção pra quem se ama. E parar a correria de academia-trabalho-casa-trabalho para diversão e arte.
Foi muito bom passar a tarde toda in love em plena quarta-feira.
Outra idéia dessas, só ano que vem... e olhe lá! hahahaha...
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 colher de sopa de leite em pó desnatado |
| ¼ papaia |
| 1 fatia de pão preto |
| 1 colher de sobremesa de queijo quark |
| essência de baunilha e adoçante |
| 3 pontos |
| Almoço |
| rúcula |
| 8 tomatinhos |
| 1 bife |
| 1 xíc de abóbora cozida |
| 1 xíc de brócolis no vapor |
| 3 pontos |
| Lanche |
| 1 All Bran Biscuit Chocolate |
| 1 cafezinho expresso |
| 1 ponto |
| Jantar |
| 1 pão árabe |
| ½ xíc de Mjadra |
| ½ xíc de berinjela gratinada |
| 2 colheres de sopa de shanklish |
| 1 kibe frito pequeno |
| ½ xíc de tabule |
| 1/3 espeto de Kafta |
| 18 pontos |
| Total do dia: 20 pontos + 5 pontos flex (de 11,5) |
