Páginas

segunda-feira, julho 18, 2011

E lá vamos nós...

Tem sido bem difícil retomar a dieta depois da viagem. Tive vários encontros gastronômicos com familiares e amigos para mostrar as fotos e contar sobre nossos passeios. E acabei deixando a RA de lado.


Eu sei que isso acontece com a maioria. Tem épocas em que a gente realmente cansa do controle, das anotações, da disciplina militar. E praticamente tiramos férias da dieta... Não é assim com vocês? E não é nem coincidente com férias de verão ou início de inverno, ou qualquer outra data marcante. Simplesmente ligamos o piloto automático e pronto!

Sobre as atividades físicas... apesar de ter caminhado quilômetros em Montevidéu e de não ser uma pessoa sedentária no meu dia-a-dia, não estou praticando nada em especial para emagrecer/manter o peso. Como minhas aulas na academia são de noite (às 20h e às 21h) e minha prima/parceira está de férias, não tenho companhia para a volta e é meio escuro e perigoso andar sozinha pelas noites frias de Porto Alegre em qualquer bairro, acredito. Fiz a opção por não pagar a academia neste mês e retomar no próximo. O plano era caminhar ou correr no parque, mas gente(!), como chove nessa cidade!!!
Enfim... essa é mais uma segunda-feira de recomeço e reflexão.

Anotarei e postarei tudo o que como, retomando meus hábitos saudáveis. Comecei a escrever minha tese e agora o desafio vai ser muito maior.

Continuem na torcida, pois preciso demais de vocês.

Beijos.


Cardápio de hoje
Café da manhã
1 Pense Light Morango
1 banana nanica
2 pontos
Almoço
2 colheres de sopa de carne moída
1 colher de chá de margarina light
cebola, pimentão e alho picados
2 colheres de sopa de polpa de tomate
1 xíc de moranga cabotiá picada
1 xíc de 7 grãos cozido
tempero chimichurri
1 laranja
8 pontos
Lanche
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
adoçante e canela em pó
1 colher de chá de geléia de morango diet
1 fatia de ricota light
2 pontos
Jantar
2 porções de caldo de legumes
3 torradas light Bauducco
2 colheres de parmesão ralado
6 pontos
Ceia
2 quadradinhos de chocolate 80% cacau
2 pontos
Total do dia: 20 pontos
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...