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segunda-feira, julho 18, 2011

E lá vamos nós...

Tem sido bem difícil retomar a dieta depois da viagem. Tive vários encontros gastronômicos com familiares e amigos para mostrar as fotos e contar sobre nossos passeios. E acabei deixando a RA de lado.


Eu sei que isso acontece com a maioria. Tem épocas em que a gente realmente cansa do controle, das anotações, da disciplina militar. E praticamente tiramos férias da dieta... Não é assim com vocês? E não é nem coincidente com férias de verão ou início de inverno, ou qualquer outra data marcante. Simplesmente ligamos o piloto automático e pronto!

Sobre as atividades físicas... apesar de ter caminhado quilômetros em Montevidéu e de não ser uma pessoa sedentária no meu dia-a-dia, não estou praticando nada em especial para emagrecer/manter o peso. Como minhas aulas na academia são de noite (às 20h e às 21h) e minha prima/parceira está de férias, não tenho companhia para a volta e é meio escuro e perigoso andar sozinha pelas noites frias de Porto Alegre em qualquer bairro, acredito. Fiz a opção por não pagar a academia neste mês e retomar no próximo. O plano era caminhar ou correr no parque, mas gente(!), como chove nessa cidade!!!
Enfim... essa é mais uma segunda-feira de recomeço e reflexão.

Anotarei e postarei tudo o que como, retomando meus hábitos saudáveis. Comecei a escrever minha tese e agora o desafio vai ser muito maior.

Continuem na torcida, pois preciso demais de vocês.

Beijos.


Cardápio de hoje
Café da manhã
1 Pense Light Morango
1 banana nanica
2 pontos
Almoço
2 colheres de sopa de carne moída
1 colher de chá de margarina light
cebola, pimentão e alho picados
2 colheres de sopa de polpa de tomate
1 xíc de moranga cabotiá picada
1 xíc de 7 grãos cozido
tempero chimichurri
1 laranja
8 pontos
Lanche
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
adoçante e canela em pó
1 colher de chá de geléia de morango diet
1 fatia de ricota light
2 pontos
Jantar
2 porções de caldo de legumes
3 torradas light Bauducco
2 colheres de parmesão ralado
6 pontos
Ceia
2 quadradinhos de chocolate 80% cacau
2 pontos
Total do dia: 20 pontos

4 comentários:

waldetysantana disse...

Olá amiga,é duro mesmo amiga eu estou mim sentindo uma leitão kkkkk,mas podemos fazer sempre diferente agora ne?Estou torcendo por vc sim ta bom?
Beijão e ótima semana

Lo Maestri disse...

Ah se entendo você. Onde moro não para de chover. Dai fica dificil fazer exercícios ao ar livre.

bjoca e boa semana

Vanessa Pimenta disse...

Oi Mary,esses encontros com a família são de acabar né,eu pelo menos...ainda não consigo me controlar muito!Muito complicado!
Também não gosto de fazer AF sem companhia,está bem dificil pra mim!
Bjoss e uma ótima semana

http://nacasadapimenta.blogspot.com/

Bruxa do 203 disse...

A melhor opção é ter uma ergométrica ou qualquer coisa parecida em casa para os dias de chuva.

Estou exatamente nessa fase, sem vontade de controlar. Mas como a gente tem o blog e está sempre em contato com o assunto, logo a animação volta. Às vezes acho até bom ter uns dias de folga e não forçar.

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