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quinta-feira, julho 12, 2012

Produtos que tenho usado ultimamente

Estes são meus atuais auxiliares:

- Torradas Integrais 10 Grãos Wickbold


Gente... QUATRO torradas equivalem a 1 fatia de pão integral! Quase sem gordura na composição, bem crocantes mesmo. Sabor delicioso até pra comer purinha, acompanhando um chá.

- Pão com Farinha de Sementes de Uva + Ômega 3 Vital (esquerda)


Não achei a tabela nutricional, mas é um dos pães mais magrinhos que há no mercado!

- Chás Quentão e  Silvestre Dr. Oetker






São deliciosos com ou sem adoçante e ajudam muito a combater o frio. Colocando os dois juntos na infusão, parece quentão de vinho. Não é igual, mas lembra muito!

- Chá Branco Solúvel (sabor abacaxi) SunFlower

Rapidinho de preparar e delicioso de beber! Adoçado com sucralose.

- Flay Toast Light ou Integral Parati


Não achei a foto da embalagem. Eles não contém gordura, são assados e com bem poucas calorias, além de conterem fibras. Arrasam no café da manhã, lanches, acompanhando sopinhas e cremes...

- Leite de soja Naturis Zero Batavo


Muito gostoso, bem pouco enjoativo (em geral eles têm muito sabor de baunilha, eu gosto mas não sempre porque enjoa).

- Nesfit




Pra mim é um ótimo substituto (ou para alternar com) à granola light. Gosto da "crocância" e do fato de ser integral. Como com iogurte ou vitaminas/shakes.


- Macarrão Instantâneo Integral Natural Caseirito Mãe Terra


Divido uma porção em duas porque rende. Além do sabor, é suuuuper magrinho (por ser assado) e contém fibras (por ser integral). O tempero que acompanha tem menos sal e não tem sabor igual aos outros que vendem por aí. Pena ser caro, mas vale uma refeição só de acompanhar com uma carne e uma saladinha. Ah, e só encontro em casas naturais.



Quinta 12/07/2012
CAFÉ DA MANHÃ
(antes da hidro)
3 torradas integrais light
(depois da hidro)
1 copo de leite de soja light
3 CS de Diet Shake Mamão
canela em pó
chá silvestre com adoçante


LANCHE DA MANHÃ
bati perna na rua e não comi

ALMOÇO
espinafre com salsa + 2 CS de molho branco light
1/2 macarrão instantâneo Mãe Terra
1 sobrecoxa grelhada com alho 
1 laranja
chá quentão
LANCHE TARDE 1
2 kiwis

LANCHE TARDE 2
(antes da terapia)
1 activia zero ameixa
1 CS de farelo de aveia
 (depois da terapia)
barrinha chocolate com morango
5 amêndoas 

JANTAR
1 copo de leite de soja light
3 CS de Diet Shake chocolate
1 fatia de melão com canela em pó
1/2 xíc de Nesfit

CEIA
chá Quentão+Silvestre
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