Andei pesquisando outras academias do bairro pra ver quais as possibilidades de não renovar meu plano (que vence em abril) e ir para outra. Porém... os horários e modalidades são ainda piores do que a minha! Gente, sou eu que complico? Não conseguir despertar às 6h da manhã pra pedalar é uma doença rara?
Bom, por enquanto vou tentar conciliar as aulas de RPM terça e quinta às 20h, alternando com as de Body Pump no mesmo horário segunda, quarta e sexta. O problema é que vou pro RPM morrendo e volto muito pilhada e demoro pra dormir. Resultado? Acordo tarde pra caramba no dia seguinte (ou cedo, mas me arrastando pelo dia).
Tá bom, tá na hora de virar gente moderna e dormir 5h por noite. Mas explica isso pro meu cabelo, pra minha pele e pras minhas olheiras!!!
Tudo certinho na alimentação, na água e AF (Body Pump). Até tô fazendo mais xixi. Acho que o inchaço tá cedendo, finalmente, porque esse mês a TPréM foi promovida a TDuranteM.
Beijos a todas!
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 copo de leite de soja light |
| 1/2 papaia |
| 4 galletitas integrales |
| 1 colher de chá de geléia de morango diet |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 1/2 xíc de carreteiro de carne |
| 1/2 xíc de lentilha |
| rúcula |
| 5 tomates uva |
| chuchu cozido |
| 7 pontos |
| Lanche |
| 1 goiaba |
| 1 banana |
| 1 barrinha de frutas Nutry laranja |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 2 fatias de pão integral com quinua |
| 1 colher de sobremesa de requeijão light |
| 1 fatia de chester defumado |
| 2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado |
| café solúvel |
| 4 pontos |
| Total do dia: 17 pontos |
