Gente do céu,
Estourei meus pontos flex, extras, e os de todas vocês também!
Me acabei no piquenique sábado, mas o pior foi ontem. Por conta do vinho de sábado, acabei tomando um remédio pra enjoo e dormi até o meio dia ontem.
Aí acordei completamente grogue e fui pro restaurante almoçar. Estava com um fome imensa, afinal, estava há mais de 12h sem comer. E acabei pegando muita comida, a começar por fei-jo-a-da! E depois, ainda peguei sobremesa.
Fomos pro jogo (sim, sempre que o Grêmio joga aqui, eu vou) e depois passamos no Arraial do SESC e comi uma cocada.
Quando ele foi jantar, eu nem estava com fome e comi pizza.
A única coisa que não me faz ficar desesperada foi o fato de ter ido e voltado a pé do jogo.
De resto, comecei hoje mesmo minha recuperação com foco total. A alimentação será 100% e vou à academia 5 vezes essa semana, escrevam aí!
Beijo grande a todas e ótimo início de semana light.
| Segunda 25/06/2012 |
| CAFÉ DA MANHÃ |
| 1 kiwi |
| 1 caneca de chá preto com canela |
| 2 cookies light |
| LANCHE DA MANHÃ |
| 500mL de água |
| 1 xíc café amargo |
| ALMOÇO |
| alface+tomate+couve-flor+beterraba |
| 1/2 xíc de legumes refogados |
| 1/2 xíc de repolho refogado |
| 1 bife na chapa |
| 1/2 fatia de melão e 1/2 fatia de mamão |
| 500mL de água cafezinho |
| chá de hibiscus |
| LANCHE TARDE |
| 1 corpus light salada de frutas |
| 1/4 xíc de frutas vermelhas secas |
| 1 barrinha de laranja/chocolate |
| JANTAR |
| 1 cumbuca de sopa verde detox |
| 1 fatia de peito de chester |
| 1 laranja |
| 500mL de água |
| CEIA |
| 1 caneca de chá Suave Noite |
