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segunda-feira, junho 25, 2012

Recuperação Emergencial...

Gente do céu, 

Estourei meus pontos flex, extras, e os de todas vocês também!

Me acabei no piquenique sábado, mas o pior foi ontem. Por conta do vinho de sábado, acabei tomando um remédio pra enjoo e dormi até o meio dia ontem. 


Aí acordei completamente grogue e fui pro restaurante almoçar. Estava com um fome imensa, afinal, estava há mais de 12h sem comer. E acabei pegando muita comida, a começar por fei-jo-a-da! E depois, ainda peguei sobremesa.

Fomos pro jogo (sim, sempre que o Grêmio joga aqui, eu vou) e depois passamos no Arraial do SESC e comi uma cocada.


Quando ele foi jantar, eu nem estava com fome e comi pizza. 


A única coisa que não me faz ficar desesperada foi o fato de ter ido e voltado a pé do jogo.

De resto, comecei hoje mesmo minha recuperação com foco total. A alimentação será 100% e vou à academia 5 vezes essa semana, escrevam aí!

Beijo grande a todas e ótimo início de semana light.


Segunda 25/06/2012
CAFÉ DA MANHÃ
1 kiwi
1 caneca de chá preto com canela
2 cookies light
LANCHE DA MANHÃ
500mL de água
1 xíc café amargo
ALMOÇO
alface+tomate+couve-flor+beterraba
1/2 xíc de legumes refogados
1/2 xíc de repolho refogado
1 bife na chapa
1/2 fatia de melão e 1/2 fatia de mamão
500mL de água
cafezinho
chá de hibiscus
LANCHE TARDE
1 corpus light salada de frutas
1/4 xíc de frutas vermelhas secas
1 barrinha de laranja/chocolate
JANTAR
1 cumbuca de sopa verde detox
1 fatia de peito de chester
1 laranja
500mL de água
CEIA
1 caneca de chá Suave Noite

20 comentários:

Anne disse...

Eu fui durante um tempo em uma endócrino que me dizia que só tinha 5 datas no ano que podiamos comer sem culpa, aniver de pai e mãe, natal e ano novo e o nosso aniver Se pensar assim esta perdoada rsrs! Vamos lá Mari, força na peruca para uma pesagem boa na sexta! Beijos

Expatriada disse...

Eu não fico preocupada contigo mocinha, porque sei que sabes dar a volta a isso e claro, são excessões e não rotina na tua vida!

És uma das pessoas que me inspiram muito! A tua determinação e força de vontade são coisas raras de se ver!

Beijoca e vamos lá fazer uma semana equilibrada!

Danyele disse...

Focoo lindonaa. Beijos e um ótimo inicio de semana minha linda.

Carol disse...

oi amiga
tbm estourei a boca do balão
mas vamos pra uma semana lindona né
ahahahah
ótima segunda
beijho

Fabi Lange Brandes disse...

está´escrito, vamos que vamos
beijos

Rosa Branca disse...

Eu tb.... buáaa fim de semana é complicado né, mais não vamos chorar o leite derramado, bora recuperar.

Light Girl disse...

Arraial do SESC foi organizado pela minha amiga! Menina , eu tava morrendo de vontade de ir..mas aquilo, faltam só 2 dias para meu desafio....Mas calam lá, essa semana em 2 ou 3 dias tudo entra nos conformes e tu tb não exagerou tanto assim...

Equilíbrio! disse...

Que delícia...isso aí...a minha orientadora sempre fala que qdo for chutar o balde chute com categoria...e agora volte...já tá anotado...vou cobrar...risos...boa semana com tudo em cima...

mikaella disse...

Oi mary!!
Agora precisa focar e detonar essas calorias nesta semana,mas vc consegue!
Acho vc bem organizada no geral.
Bjossss e boa semana !!

Thaís disse...

Vamos lá então! Força total na RA e AF heim! Quero ver!

boa semana e FOCO!

Roh Jardim disse...

Ai amiga
então esse findi não foi pra nós kkkkkk
Mas já colocando-me nos trilhos e na pesagem sábado será sucesso.
Bju flor

http://mundorohsa.blogspot.com.br/

SALETE disse...

HAram vou ta aki cobrando essas 5x em bjos

Estrela disse...

Ai amiga fim de semana é tenso para todas nós! Mais tenho fé que vamos aprender a nos comportar melhor!

Foco, faça uma semana linda e a balança vai sorrir!

Beijos.

Danielle disse...

Pelo visto, tem muito jaca amassada por ai.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Tamo junto!
Chega de enrolação!!!
Pelo menos vc queima as calorias, pq eu, só to guardando!!!
Tenso demais!!!

Preciso de exercicio físico urgente.

Simone disse...

Valei-me #nossasenhordasjacadas. Essa foi com gosto. Mas estamos começando uma semana novinha, pra correr atras do preju. Força.Bjks

Zica disse...

Oi Mari, td bem?

Menina eu sei bem oq é isso... já aconteceu comigo... rs...

Mas é isso... correr atrás do prejuízo agora neh.

Beijos e uma ótima semana!

A teimosa disse...

jacada pelo menos tem um ladinho bom (as vezes) faz a gente retomar o foco..kkkkk bjokas lindeza

Rose light disse...

Oi Mari! Eu tenho certeza que tu sabe o caminho de volta. Tu és determinada o bastante para fazer com que a jacada não pese na balança. vai dar tudo certo. Essas comilanças sempre fãrão parte de nossas vidas, ás vezes saberemos contornar e outras não, mas estaremos preparadas para isso. Beijão

FUTURA MAMÃE disse...

Oi Mari!!!
Olha querida, meu fds também não foi dos melhores não!
Mas tudo bem, vc é muuuito inteligente e já está consertando o deslize né?
Não se martirize por um erro. Agora já foi. E vc é sempre tão determinada. Escorregões fazem parte do processo.
Comece a semana linda e determinada.

P.S: vc me pediu o link sobre a ansiedade, querida, eu procurei tanto, porque no dia eu estava lendo tanta coisa sobre a bendita, que agora não encontro o site com a tal lista das 30 dicas. Mas agora vou ficar mais esperta, qdo eu postar algo assim, eu já coloco abaixo o link do site. Me perdoa tá? Vou ficar te devendo essa.
Boa semana querida!

Dani Páscoa disse...

amiga, meus pontos vc não pegou pq uso notas hauhauhau ( menos um peso para vc hauha) Mas eu ri quando vc disse isso!!! kkkkkkkkkkkk

Agora tem que voltar com tudo e seguir firme. Mas me deu água na boca toda essas guloseimas!! :)

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