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terça-feira, junho 26, 2012

Trio Mais Light do que Nunca!

No Desafio Mais Light do que Nunca, dessa vez, formaram-se pequenos grupos de apoio e, no nosso caso, formamos um trio.


Vim aqui apresentar as minhas companheiras nessa jornada de 4 semanas em que, ao final, pretendemos estar mais magrinhas e felizes. Os sorrisos vão estar maiores que nessas fotos, viu?

Este é o blog da Aline:



E este é o blog da Roh:




Sintam-se à vontade para incentivar-nos também!

Tudo certinho ontem na alimentação e fui pra piscina sim!!! 1/5 dias. Hehehehe...

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RECEITA DA SOPA DE ONTEM À NOITE / HOJE AO MEIO DIA:


SOPA VERDE DESINTOXICANTE 
(2 porções)



1 colher (sopa) de cebola picada
1 dente de alho picado
4 copos (800 ml) de água
1 colher (sobremesa) de salsa picada
1 xíc de espinafre (talos e folhas) picado
3 folhas de couve-manteiga rasgadas
1 xíc de agrião roxo picado
1  colher (sopa) de alho poró picado
colher (sopa) de cebolinha verde picada
2 CS de farinha de trigo integral
1 envelope de caldo de galinha com tomate 0% gordura, noz-moscada ralada, orégano, páprica doce a gosto

Em uma panela antiaderente, refogue a cebola e o alho com um pouquinho de água (não use óleo). Acrescente cerca de 3 1/2 copos de água as verduras e os temperos e deixe ferver até amaciá-las.  Acrescente a farinha diluída em 1/2 copo de água; cozinhe por mais 3 minutos.


Beijos a todas.

7 comentários:

Carol disse...

oieee
uhuuu q trioo mais lindoo
tbm estou no desafio
=D
q delicia essa receita de sopa
ótima terça
beijo

Roh Jardim disse...

AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!
Menina vc é demais
até me deu um gás a mais kkkk
Vamos que vamos flor!
bju
http://mundorohsa.blogspot.com.br/

Carol disse...

eu ameiii as receitas
mesmo peguei todas super faceis de fazer
obrigada de coração
=D
beijo querida

Equilíbrio! disse...

força no desafio, estamos na torcida....bjs

Simone disse...

Que beleza esse desafio. Assim fica um pouco menos difícil. Além dos comentários diários de todas nós,vcs vão se ajudando mutuamente.Força.Bjks

Nat Viegas disse...

Mary! Como tu é lindaaa! :)
Muita sorte para o trio aí!!

beijão!

Danielle disse...

Sério, me deu água na boca, essa sopa!
Anotado!

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