Quase porque não consegui ir na academia. Estou presa em casa, uma vez que meu irmão não levou a chave dele e fiquei com pena de deixar o coitadinho pra fora. Além disso, tô muito cansada. Acordei às 4h30 da manhã e quem diz que eu dormia? Devia ser a consciência pesando... O fato é que saí da cama às 6h30 e tô moída.
Pelo menos a água e a alimentação estão invejáveis hoje.
E será assim amanhã, depois, e depois e depois... A chateação não vai mais me abater porque eu não vou mais deixar. Estou me esquivando dos convites, dando desculpas e tal. Não quero falhar comigo mais uma vez. Não nesse mês! Basta!
E se eu conto a vocês que às portas do Verão, fez frio em Porto Alegre? Pois é... esse clima tá cada vez mais maluco.
Quero agradecer de coração o apoio que vocês me dão, amigas! Nem sei o que seria de mim sem meu bloguinho e as amigas que mais me entendem no mundo!
Obrigada. Beijo no coração.
PS: tá dando agora no Jornal Nacional - o preço das frutas e hortaliças faz com que o brasileiro deixe a alimentação saudável de lado (pesquisa da USP). Culpa dos impostos, segundo os pesquisadores. Eles chegaram à conclusão que uma redução de 10% no preço, aumentaria em 8% o consumo dos alimentos, o que geraria uma 'poupança saúde' para o governo, que gastaria menos na área da saúde.
| Cardápio de hoje: |
| Café da Manhã: |
| 1 banana nanica |
| 1 copo de Pense Light S. Frutas |
| ¾ xíc de Nesfit |
| 4 pontos |
| Almoço |
| 4 tomates-uva |
| salada de tomate |
| 3 almôndegas de frango ao molho sugo (0% gordura) |
| ½ xíc de feijão |
| ½ xíc de arroz 2 tâmaras secas |
| 8 pontos |
| Lanche |
| 1 pêssego |
| 1 barra de granola Gran Pure |
| 2 pontos |
| Jantar |
| 1 pão árabe linho baalbek |
| 3 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura |
| ¼ peito e frango desfiado |
| pimentão verde e veremelho picados |
| cebola picadinha |
| ½ tomate picado |
| 2 colheres de sopa de requeijão Zero% |
| orégano |
| 5 pontos |
| Ceia |
| 1 xíc de melancia |
| 1 ponto |
| Total do dia: 20 pontos |
