Pesagem e selinho...

Bom, lá fui eu nos Vigilantes do Peso para a pesagem. E qual não foi minha surpresa ao descobrir que estou com:

59Kg

Pois é... Não emagreci nem engordei! Por enquanto. Pois como bem diz a imagem que escolhi: EU VOU EMAGRECER!!!

Mas tá valendo... Os Desafios estão perfeitos e estou muito feliz em não descontar meus estresses em comida. Um dia de cada vez. Assim que tem que ser. Hoje fiz 40 min de esteira + 10 min de transport de manhã. O cardápio tá lá embaixo.

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Minha querida amiga Lela me presenteou com este selinho muito lindo que além de tudo é 'saudável' para refletir: 

As regras são:

ENUMERE 3 RAZÕES QUE TE FAZEM LUTAR PELA SUA SAÚDE:
1- por ser mulher, sou vítima de flutuações hormonais e comer bem faz com que os efeitos sejam minimizados
2- manter o corpo exercitado libera substâncias que promovem bem estar ao meu corpo, me fazem me sentir viva
3- Sou muito mais feliz quendo como direito e me exercito corretamente
 
 3 COISAS  QUE TE FAZEM SORRIR:
1- Piadas inteligentes
2- Crianças sorrindo
3- Histórias contadas em almoços de família


QUAL O SEU CONSELHO PARA AS PESSOAS QUE DUVIDAM DO SEU EMAGRECIMENTO?
É impressionante a força que temos e o quanto a desconhecemos
INDICAR PARA 10 AMIGAS:
São tantas queridas que optei por indicar as últimas 10 que atualizaram, que são:
Vivi
Danny
Anne Costa
Dani
Roberta
Amiga Light 
Samanta Deitos 
Anna
Mili
Dani (Floripa)


Beijos a todas.

Cardápio de hoje:

Café da Manhã:

1 xíc de morangos

1/2 xíc 4 fibras Granix

1 copo de iogurte Pense Light Batido

canela em pó

2 pontos

Lanche da manhã

1 goiaba

0 ponto

Almoço

vagem+picles

1 batata média

1 colher de chá de margarina

1 bife de alcatra em tiras acebolado

6 pontos

Jantar

2 pães massinha

1 salsicha de frango

4 colheres de sopa de molho 0% gordura

1 colher de chá de queijo ralado

1 colher de chá de maionese

1 colher de sopa de catchup+mostarda

água com gás+limão e gelo

12 pontos

Total do dia: 20 pontos