Páginas

domingo, novembro 21, 2010

Domingão lindo e light...

Alimentação maravilhosa. Só não fui caminhar porque passei o dia lavando roupa e fazendo faxina no apê.
Porque além de cuidar de mim, tenho que cuidar do lugar em que eu vivo aos finais de semana e uso para pernoite durante a semana! hehehehehe...


Fica bem complicado fazer qualquer tarefa de segunda a sexta. Janto, faço a minha comidinha do dia seguinte, lavo a louça do café da manhã e do jantar e já tenho que ir pra cama. A semana é uma correria só...
Enfim, a faxina valeu como atividade física de hoje.

Beijo pra vocês.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
acordei tarde e não comi nada
0 pontos
Almoço
1 xíc de macarrão grano duro cozido
1 colher de sopa de molho pesto light
1 filé de peixe grelhado
molho de alho poró e cebola
2 folhas de alface
3 colheres de sopa de beterraba ralada
4 rodelas de tomate
7 pontos
Lanche 1
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
3 colheres de sopa de farelo de aveia
3 morangos
1 banana nanica
3 pontos
Lanche 2
1 pacote de biscoito Nestlé combina com você
1 copo de suco Nestlé La Fruta Abacaxi com hortelã
2 pontos
Jantar
1 pão árabe integral com linho
2 fatias finas de quejio mussarela
2 fatias de peito de peru defumado light
4 colheres de sopa de molho de tomate 0% gordura
2 colheres de sopa de reuqiejão light
¼ de tomate cortado em cubos
¼ de cebola picada
2 colheres de chá de pimentão verde picado
2 colheres de chá de maionese light
salsa, cebola e alho desidratados
orégano
7 pontos
Ceia
¼ de papaia
½ xíc de gelatina de laranja light
1 ponto
Total do dia: 20 pontos

5 comentários:

Su disse...

Alimentação nota 10!

maria/andrea disse...

Oi Mary!!
Que bom que voltou e de blog novo!
Esses dias reclamei das sumidas e com vc já apareceram 3 blogueiras das antigas.
Muito legal.
Bora manter o foco.
Beijo.

Anne Costa disse...

Mary é claro que a faxina valeu sim,aposto que queimou até mais calorias do que se estivesse ido á academia.rsrs
Estou te vendo tão determinada amiga,com certeza a balança trará bons resultados logo.
Também se comportou como uma diva este final de semana,que venha os próximos com esta determinação pra todas nós,né?rsrs


Beijos e um ótima semana!!!

Romeyka Aguiar disse...

oie flor

obrigado pelo DIVA , adorei !!!!!!

vamos que vamos arrebentar neste verão

bjsssssssssssss

Sammy Leilane disse...

seja bem vinda de volta guria!!! bjus!

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...