D. Monstra na área... namorado viajando... Aff...
Vou ter que bater muita perna na rua pra não me sentir sozinha e pra não ficar em casa com vontade de comer besteiras.
Já estou com vários planos na cabeça. Passeio no centro, ida ao cinema, caminhadas no parque... e alimentação linda de viver! Preciso caber nas bermudas do ano passado. E nos vestidos. E as blusas não podem ficar marcando o barrigão monstruoso (excesso de pele + gordura localizada... nem visualizem!).
Espero que nossos finais de semana sejam lindos e light. E que todas nós cheguemos na segunda-feira sentindo orgulho de nossas escolhas saudáveis!
Beijão.
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana prata pequena |
4 colheres de sobremesa de granola light |
1 copo de iogurte Pense Light ameixa |
3 pontos |
Almoço |
1 bife ao alho e requeijão |
½ xíc de arroz |
½ xíc tomate nem rodelas |
3 folhas de alface |
1 barra de frutas ameixa Nutry |
1 xíc de café |
7 pontos |
Lanche |
1 barrinha de granola |
1 pêssego |
1 kiwi |
1 maçã |
3 pontos |
Jantar |
1 pão árabe integral com linho |
2 fatias finas de quejio provolone |
1 fatia de peito de peru defumado light |
1 colher de chá de maionese light |
1 colher de sopa de cenoura ralada |
¼ de tomate cortado em cubos |
3 folhas de alface |
alho poró |
manjericão |
7 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
3 comentários:
mary é isso aí use e abuse dos passeios . meu pensamento esta como o seu . torcendo para que nosso fds seja perfeitinho . beijocass
Acho horrível usar blusas marcando a barriga. Muitas até entram mas aquela gordura exposta ali fica muito feia. Prefiro, por enquanto, usar as mais larguinhas.
Que os nossos fim de semanas sejam light!
Passando pra desejar um findi lindo!
Caminhe bastante, tome muito líquido e se divirta!
Vai dar certo*
Bjus
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