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quinta-feira, fevereiro 24, 2011

Brincadeira


Há algum tempo, no meu outro blog, havia uma brincadeira que circulava entre os blogs Light que era mais ou menos assim:

Regras:

  • Cite (se possível ilustre) 5 ideias de lanches light e práticos para saborear sem culpa entre as principais refeições
  • Indique 5 amigas (os) light para participar da brincadeira
  • Avisar as (os) indicadas (os)
O propósito é dar um update nas RAs das amigas, introduzindo novidades às rotinas alimentares para que fiquem mais diversificadas e para que se experimente novos produtos, sabores e delícias.

Eis as minhas ideias:
 (2 barras de All Bran Biscuit  + 1 caixinha de Suco Sollys = 3 pontos)
 (1 barra de granola salgada Gran Pure + 1 garafinha Corpus Light = 2 pontos)
(1 pêssego + 1 pacote de Combina com Seu Dia = 2 pontos)

(8 morangos +  2 barrinhas de granola Nature Valley = 3 pontos)




(1 pêra + 1 barrinha de frutas com chocolate Nutry + 1 caixinha de suco light Del Valle = 3 pontos)


Indico:


PS: Hoje teve formatura de novo... num restaurante que eu amo. Tem frutas secas (damascos e tâmaras), queijos nobres, cogumelos recheados deliciosos com molho requeijão divinos. Sou compulsiva (meu caso é psiquiátrico, já identifiquei) e sei que comerei mais do que devo. Mas bebi água ao invés de refrigerantes e bebidas com álcool.... Ai ai, lá se vão meus Pontos Flex.

PS2:  repararam que coloquei as pesagens aí do lado desde o início do meu emagrecimento? Fiz isso pra usar como âncora... Não posso desistir de mim!

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
½ de papaia
3 colheres de sobremesa de granola light
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
canela e gengibre em pó
adoçante
3 pontos
Almoço
alface
agrião
½ xíc de carreteiro
½ xíc de lentilha
7 pontos
Jantar (Formatura)
salada de alface=0
1 CS de antepasto de berinjela com alcaparras e azeitonas = 3
2 cogumelos recheados = 10
1 porção filé de frango recheado= 8
1 colher de sopa de nhoque ao funghi=2
½ filé de salmão assado= 2
3 damascos secos=2
2 quadrados de queijo gorgonzola= 2
2 quadrados de queijo provolone= 2
2 quadrados de queijo parmesão= 2
33 pontos
Total do dia: 20 pontos + 23 pontos flex (de 35)

7 comentários:

Carolina C. disse...

Legal em, é muito bom da uma váriada na R.A sempre inovar para não ficar na rotina adorei !!

beijinhos !
http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

Anna disse...

que legal.gostei da brincadeira, e assim variar a RA de forma criativa

Bruxa do 203 disse...

Adoro todos os itens que você postou. Essas barrinhas Nature Valley são maravilhosas. É bom a gente ter o máximo possível de ideias para não enjoar nunca das coisas mais leves.

Boa festa!

εïз Dani εïз disse...

Mary!!!

Adorei a brincadeira!! ;D Vou colocar no meu blog amanhã, pois quero preparar as imagens bonitinhas assim como vc fez!!

Obrigada pela força de sempre!!

Adorei as pesagens, tbém faço isso, mas parei de publicar por causa da régua, mas é bem legal desta forma...

Beijossss e um lindo final de semana! ;)

Anne Costa disse...

Mary pode deixar que vou escolher muito bem as dicas para a brincadeira.rsrs

Amiga,ví que se comportou bem na festa,e olha que até deu pra usar os pontos flex sem ultrapassá-los né?mas fico curiosa com uma coisa,quanto será que fica estes pontos flex em calorias?é que pensei em ter umas claorias extras pra eu usar final de semana ou nos eventos.rsrs


Beijos!!!

Dieta da Roberta disse...

Adorei as dicas de lanches lights!!! rs

Bom final de semana

Bjinhos
Roberta
Twiiter: @dietadaroberta

Nat Viegas disse...

Oi Mary!! Que legal essa brincadeira, obrigada pela indicação!! :D é bom porque nós temos esses lanches como dicas saudáveis! olha só, todo mundo fala dessas barrinhas "all bran biscuits" mas eu nunca vi para vender! onde tem aqui por Poa?

ótimo findi pra ti!!

beijo, Nat

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