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sábado, dezembro 11, 2010

Ai, Jaquei!

Meninas queridas...

Andei me comportando muito mal ontem. Gastei um montão de pontos flex. E logo no início da semana (minha semana começa às sextas-feiras). Agora vou ter que correr MUITO atrás do prejuízo.


Desculpas esfarrapadas? 
O começo:
A boca nervosa me fez atacar os restos mortais (ou mortos) da festa que ainda estavam lá. Não resisti. Devo ter pensado (inconscientemente): 
- "Ah, já emagreci 5Kg. Agora posso!"
- Pode coisíssima nenhuma, D. Mary!


O final:
Jantar de família tipicamente italiano me impediu de ir à academia à noite. E lá uma mesa com massas, pães, salames e queijos coloniais. E um espumante da Serra Gaúcha estupidamente gelado numa noite quente de final de primavera. Quem resiste? Quem tem juízo! E eu não tenho.

Resultados?
Acordei tarde hoje, fui ao centro fazer compras e demorei pra voltar (tomei café da manhã tarde, almocei tarde). Acumulei sensações de fome e me deliciei de carnes no almoço.


Pior?
Tem balada com as amigas à noite e eu não sei se resisto a uns drinks, o que me fará estourar a cota de pontos flex (só tenho 5 pontos hj) em plena TPM!

Moral da minha história?
Minha vida é difícil. Porque os prazeres são todos comestíveis. E conviver com isso às vezes me deixa bem triste. Como agora.

Devo desculpas a mim e a vocês, pois não postei ontem.

Beijos e bom findi.

Cardápio de ontem:
Café da Manhã:
1 banana nanica
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 fatia de pão multigrãos
1 fatia de peito de peru defumado light
Café e adoçante
4 pontos
Almoço
salada de alface
8 tomates-uva
3 almôndegas de frango ao molho sugo (0% gordura)
1 xíc de abóbora cozida
1 xíc de abobrinha refogada em 1 CS de azeite
2 colheres de sopa de requeijão Zero %
4 grisinis integrais
7 pontos
Lanche
1 molico maçã
1 pêssego
½ fatia de bolo de chocolate
½ fatia de torta de limão
4 grisinis integrais
10 pontos
Jantar
2 xíc de talharim caseiro cozido
1 colher de sopa de azeite
3 fatias de queijo colonial
manjericão
tomates cereja
alface, beterraba, pepino
4 fatias de salame colonial
2 taças de espumante moscatel
23 pontos
Total do dia: 20 pontos + 24 pontos flex (de 35)


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
2 ameixas secas
1 copo de Pense Light S. Frutas
1 fatia de pão integral Ômega
1 cc de margarina
4 pontos
Almoço
alface americana
tomate cereja
1 colher de sopa de tabule
palmito
1 filé de frango grelhado
½ bifinho à parmegiana
1 bife ao molho madeira
1 bife com queijo
1 canelone de presunto e queijo ao sugo
3 polentinhas fritas
21 pontos
Lanche
1 fatia de melancia
1 ponto
Total do dia: 20 pontos + 6 pontos flex (de 11)

3 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Não foi tão grave assim. No resto da semana você se comporta bem. Bem que eu comeria um macarrão desses agora! E isso que eu já jantei. rs Já estou pensando na lasanha do almoço de amanhã! hahaha Cabeça gorda não muda, né?

line disse...

ai mary a gente as vezes sai da linha mas logo voltamos , sabemos que a balança nao perdoa , mas corremos atras do preju . hoje me liberei umas cervejinhas e algumas coisinhas q sei q ira pesar na balança , comi meia receosa , mas comi . agora vou tentar compensar nos exercicios rsrsrs . beijaooooo

εïз Dani εïз disse...

Mary! Que nada, esta semana a gente pega firme na malhação e volta para vida regrada! ;) O importante é estar feliz e aproveitar estes momentos de confraternização!

Eu tbém não me comportei tão bem, mas minha alegria é por saber onde eu posso melhorar e aprendendo com isso!

Beijos, e um ótimo domingo ;)

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