Meninas queridas...
Andei me comportando muito mal ontem. Gastei um montão de pontos flex. E logo no início da semana (minha semana começa às sextas-feiras). Agora vou ter que correr MUITO atrás do prejuízo.
Desculpas esfarrapadas?
O começo:
A boca nervosa me fez atacar os restos mortais (ou mortos) da festa que ainda estavam lá. Não resisti. Devo ter pensado (inconscientemente):
- "Ah, já emagreci 5Kg. Agora posso!"
- Pode coisíssima nenhuma, D. Mary!
O final:
Jantar de família tipicamente italiano me impediu de ir à academia à noite. E lá uma mesa com massas, pães, salames e queijos coloniais. E um espumante da Serra Gaúcha estupidamente gelado numa noite quente de final de primavera. Quem resiste? Quem tem juízo! E eu não tenho.
Resultados?
Acordei tarde hoje, fui ao centro fazer compras e demorei pra voltar (tomei café da manhã tarde, almocei tarde). Acumulei sensações de fome e me deliciei de carnes no almoço.
Pior?
Tem balada com as amigas à noite e eu não sei se resisto a uns drinks, o que me fará estourar a cota de pontos flex (só tenho 5 pontos hj) em plena TPM!
Moral da minha história?
Minha vida é difícil. Porque os prazeres são todos comestíveis. E conviver com isso às vezes me deixa bem triste. Como agora.
Devo desculpas a mim e a vocês, pois não postei ontem.
Beijos e bom findi.
Cardápio de ontem: |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado |
1 fatia de pão multigrãos |
1 fatia de peito de peru defumado light |
Café e adoçante |
4 pontos |
Almoço |
salada de alface |
8 tomates-uva |
3 almôndegas de frango ao molho sugo (0% gordura) |
1 xíc de abóbora cozida |
1 xíc de abobrinha refogada em 1 CS de azeite |
2 colheres de sopa de requeijão Zero % |
4 grisinis integrais |
7 pontos |
Lanche |
1 molico maçã |
1 pêssego |
½ fatia de bolo de chocolate |
½ fatia de torta de limão |
4 grisinis integrais |
10 pontos |
Jantar |
2 xíc de talharim caseiro cozido |
1 colher de sopa de azeite |
3 fatias de queijo colonial |
manjericão |
tomates cereja |
alface, beterraba, pepino |
4 fatias de salame colonial |
2 taças de espumante moscatel |
23 pontos |
Total do dia: 20 pontos + 24 pontos flex (de 35) |
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
2 ameixas secas |
1 copo de Pense Light S. Frutas |
1 fatia de pão integral Ômega |
1 cc de margarina |
4 pontos |
Almoço |
alface americana |
tomate cereja |
1 colher de sopa de tabule |
palmito |
1 filé de frango grelhado |
½ bifinho à parmegiana |
1 bife ao molho madeira |
1 bife com queijo |
1 canelone de presunto e queijo ao sugo |
3 polentinhas fritas |
21 pontos |
Lanche |
1 fatia de melancia |
1 ponto |
Total do dia: 20 pontos + 6 pontos flex (de 11) |
3 comentários:
Não foi tão grave assim. No resto da semana você se comporta bem. Bem que eu comeria um macarrão desses agora! E isso que eu já jantei. rs Já estou pensando na lasanha do almoço de amanhã! hahaha Cabeça gorda não muda, né?
ai mary a gente as vezes sai da linha mas logo voltamos , sabemos que a balança nao perdoa , mas corremos atras do preju . hoje me liberei umas cervejinhas e algumas coisinhas q sei q ira pesar na balança , comi meia receosa , mas comi . agora vou tentar compensar nos exercicios rsrsrs . beijaooooo
Mary! Que nada, esta semana a gente pega firme na malhação e volta para vida regrada! ;) O importante é estar feliz e aproveitar estes momentos de confraternização!
Eu tbém não me comportei tão bem, mas minha alegria é por saber onde eu posso melhorar e aprendendo com isso!
Beijos, e um ótimo domingo ;)
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