Páginas

sábado, janeiro 22, 2011

Sexta: Happy Hour e Sábado: Preguicinha

Bom galera, ontem foi dia de encontrar umas amigas e tomar uns choppinhos. Só que o jantar foi bem light, viu?
(Yakissoba Vegetariano)

Mas aí, depois de uns choppinhos e de estar meio grogue, na hora de pagar eu me joguei dentro de uma bomboniere e catei uma trufa gigaaaante com recheio de leite condensado e castanha!



Bem coisa de gorda mesmo. Mais uma jaquinha pra minha coleção. Minha sorte são esses pontos flex, meninas! Senão eu tava ralada, né?

Aí hoje, acordei beeem tarde e nem tomei café da manhã. E passei quase que o tempo todo deitada.
À tarde assisti filme e TV. Ao longo do dia comi direitinho dentro da minha cota de pontos e me orgulho muito disso. 


O único pecado dos finais de semana são a preguiça que me impede de ir dar uma volta e que eu quase não tomo água quando estou em casa. É incrível como durante a semana fica muito mais fácil de me manter na linha...
Enfim, amanhã é domingo e eu vou continuar uma lady. 
Porque eu pre-ci-so emagrecer 4,5Kg!

Beijos.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
acordei tarde e não comi
Almoço
vagem no vapor
pepino em conserva
beterraba em conserva
pepino japonês
1 xíc de 7 cereais
1 filé de merluza empanado com creme de brócolis
6 pontos
Lanche
½ papaia
2 colheres de sopa de leie em pó desnatado
1 pacote de Nestlé combina com você
1 colher de sobremesa de geléia de morango diet
4 pontos
Lanche
1 xíc de uvas red globe
1 Sobremesa Creamy Light Chocolate
2 pontos
Jantar
3 fatias de pão integral
1 fatia de queijo prato
2 fatias de peito de peru light
1 colher de chá de maionese light
alface
tomate
1 colher de sopa de catchup
1 colher de sopa de mostarda
6 pontos
Ceia
1 xíc de abacaxi
1 pêra
2 pontos
Total do dia: 20 pontos



Cardápio de sexta:
Café da Manhã:
1 banana nanica
1 copo de Adés + suco pêssego
1 fatia de pão integral
1 colher de chá de geléia diet de morango
3 pontos
Almoço
Couve-flor no vapor
1 massa de panqueca sem recheio
3 panquecas com carne moída e couve
9 pontos
Lanche
1 pêssego
1 maçã
1 ponto
Jantar
1 prato de yakissoba vegetariano
5 chopps
1 trufa de castanha
27 pontos
Total do dia: 20 + 20 pontos flex (de 35)

5 comentários:

Bruxa do 203 disse...

Está tudo sob controle e isso que importa. Esses 4,5 Kg vão sair logo daí!

εïз Dani εïз disse...

Maryyyy...
Muito obrigada pela mensagem de apoio e todo carinho sempre!!! Me ajudou muitoooo

É verdade, no final de semana é bem mais complicado levar a RA toda lindinha...Mas a gente volta no pique amanhã!!

Beijos, e uma ótima semana!
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

Romeyka Aguiar disse...

Oie sabe q eu tbm tenho este pensamento q o cabelo vicia o produto e gosto de variar !! Estou querendo comprar o kerastese .., bjss

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oie flor
Vc está indo mto bem...ja ja chegará em sua meta
Beijossssssssssss

Anônimo disse...

Quantoo vale oYakissoba vegetariano ?? e o misto vc sabe (legumes , carne e frango ) ?

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...