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terça-feira, março 01, 2011

Consegui...

Consegui manter meu plano de ontem e tomei só uns goles de água com gás pra matar a sede. Me dei muito bem!!!
Hoje de manhã, levantei cedito e fui pro RPM. A alimentação tá super e a água também. Ou seja: mais um dia perfeitinho!
Toda essa perfeição tem razão. Quero deixar definitivamente a casa dos 60 antes do carnaval e ter a motivação de continuar nos 50's durante a próxima semana. 


Viajo na sexta e retorno na quarta (véspera da pesagem), portanto não posso me exceder. Sei que não consegui manter meus planos das últimas vezes. Tenho até vergonha de vir aqui e falar novamente que tenho planos light para mais uma viagem. Mas eu preciso me comprometer de alguma forma. Sei que se não falasse que pretendo me vigiar, seria mais fácil chutar o balde. E isso eu não quero. Uma coisa eu posso garantir: se a alimentação e os exercícios não forem 100%, pelo menos as frutas e verduras estarão bem presentes nas refeições porque minha mãe sempre tem  opções saudáveis em casa.
Um dia de cada vez, certo?
_____________________________________



A fofa da minha nova amiga Nat me presenteou com este lindo selo... Fiquei muito honrada, viu? 
Todos os blogs que acompanho me ensinam muito, diariamente.... Não só sobre RA e AF, mas sobre sentimentos, emoções e superação. Somos muito fortes quando nos unimos e tenho certeza que, se cheguei até aqui, foi por "culpa" de vocês também.
E devo confessar que indicar 10 blogs que merecem esse selo é uma missão impossível, por isso, vou catar as minhas últimas 10 comentadoras e indicá-las.


E todas as outras meninas que me ajudam e apóiam tanto todos os dias.

Beijos a todas.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana prata
2 fatias de mini pão Vital 13 grãos
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
½ fatia de queijo colonial iogurte
1 fatia de peito de peru light
4 pontos
Almoço
alface
tomate
½ xíc de carreteiro
½ xíc de lentilha
7 pontos
Lanche
café
1 pacote de biscoitos Integrais Nestlé
2 pontos
Jantar
1 sanduíche de pão integral com peito de peru do Subway
(15cm e sem queijo!)
1 pêssego
7 pontos
Total do dia: 20 pontos

7 comentários:

Anna disse...

oi lindona, que bom q conseguiu se manter no plano q preparou pra si, e é bem assim um dia de cada vez e vamos aprendendo a nos conhecer e a mudar os proprios habitos
bjim querida e obrigada pelo selinho

Emagrecendo disse...

querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
www.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/

εïз Dani εïз disse...

Com certeza foi um selo merecido para vc Mary!! Sempre aprendo muito por aqui ;D

Torcendo para q vc entre na casa dos 50 rapidinho, e que seu carnaval seja bem light e com muito agito!!

Beijos, e muito obrigada pelo selo! Com certeza vai para meu Blog!!

Anne Costa disse...

Sabe Mary fico me perguntando: De onde será que vem esta força que nos faz sermos tão determinadas em alguns eventos e em outros não?

Ontem por exemplo o dia era propício pra vc ir á forra e vc se manteve firme.

Eu também estou meio apreensiva com o feriado,vou para a casa dos meus pais e lá tudo se comemora com comilança.

Torço pra que tenhamos esta força e determinação que temos em alguns eventos e chegarmos aqui mais magras semana que vem.rsrs

Beijos!!!

Dieta da Roberta disse...

Parabéns pelo selo e por cumprir seus planos!!!!

Feriado é complicado! Quando estou no trabalho consigo me controlar melhor que quando fico em casa... isso porque minha mãe cozinha, porque tem o meu sobrinho comendo bobeiras e falando pra comer com ele...

Por que meu namorado é mestre cuca e sempre faz coisinhas... rs

Mas sempre penso que tenho que me policiar... (apesar de algumas vezes não resistir... rs)

Bjos e boa viagem!!!

Carolina C. disse...

Nossa muito obrigada pelo selinho !!

Beijos s ese cuida linda !

Luciana disse...

Obrigada pelo selinho!!!!!
Estamos aqui, sempre!!!
beijão!!!!

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