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segunda-feira, fevereiro 28, 2011

Troca de horários


Hoje, por conta de um programinha com amigas à noite, fui à academia pela manhã e fiz aula de ginástica localizada (o pé já tá bom pra calçar tênis). Troquei a aula de Pump da noite por esta. E gostei. Bastante exercícios de pernas e glúteos, além dos muitos (argh) abdominais.

Alimentação linda, água na medida...
Diria que foi um dia perfeitinho.

Agora à noite, vou dar uma de chata com as amigas... e não vou beber nem comer nada. O convite é pra ir ao ensaio de carnaval de uma bandinha. Se elas quiserem beber, problema delas. Se quiserem comer, também. Eu vou BEM alimentada e hidratada!

Beijos a todas.


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana nanica
2 fatias de mini pão Vital 13 grãos
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de chá de geléia diet de Morango
café e adoçante
3 pontos
Almoço
1 xíc de macarrão integral cozido
2 colheres de molho de tomate
½ xíc de peito de frango desfiado
1 colher de queijo quark light
alface
tomate
7 pontos
Lanche
1 maçã
1 caixa de suco Sollys de laranja
1 All bran Biscuits Passas de Uva
3 pontos
Jantar
1 pêssego
1 pão árabe com linho Baalbek
2 fatias de peito de chester
1 colher de queijo quark light
alface
tomate
mostarda/catchup
7 pontos
Total do dia: 20 pontos

5 comentários:

Anna disse...

é isso aí, vá sim com as amigas mas se concentre na diversão, deixe que elas comam e bebam, gostei da atitude de se alimentar antes de ir
bjim flor

Carolina C. disse...

Oi amiga, isso mesmo não quer dizer que estando fazendo R.A não pode se divertir, e se dizertir tambem não significa comer !!!


Beijinhos que bom que seu dia foi perfeito !

http://minhalutapeloemagrecimento.blogspot.com/

εïз Dani εïз disse...

Mary, obrigada pelo carinho de sempre e pela prece...Fiquei muito feliz com sua mensagem ;)

O Batavo tbém me salva quando estou louca por um sorvete ou um chocolate!!! hehehe

Adorei a sua decisão de hoje, com certeza com planejamento conseguimos resistir a qualquer tentação ;D

Beijos, e uma linda terça e ótima festa!!

Anne Costa disse...

Mary a ordem dos fatores não altera o resultado,ou melhor,no seu caso altera sim,emagreceu mais umas gramas logo cedo.rsrsr


Postei a brincadeira ok?rsrs


Beijos!!!

Milena disse...

oi maryyyyyyy!!!
postei lá no meu blog os lanchinhos!
atrasado mais foi!!!
beijossss

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