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segunda-feira, fevereiro 21, 2011

Mais uma semana... novos desafios!


Cada semana pra mim é um novo desafio... Manter a linha na alimentação, nos exercícios e beber a quantidade de água suficiente pras fibras ajudarem meu organismo a trabalhar são as metas.
Começo hoje com o pé direito. Alimentação corretinha, Body Pump e água na medida.
Espero que mantenha a linha durante o resto da semana pra me sentir melhor porque...


Ando me sentindo meio desestimulada. Sei que andei escorregando na dieta, mas a balança foi muito cruel comigo ontem. Tive níver de criança sábado passado e domingo continuei abusando dos doces, segunda teve boteco com um tio, terça churrasco do aniversário do outro... e neste último sábado a tal formatura (que eu nem abusei).  Mas minha alimentação, fora os eventos, tá direitinho... Aí a balança marca 2,2Kg a mais!!! Imagina se eu tivesse largado mão de tudo de sábado passado pra cá? Seriam pelo menos 5kg a mais???

Espero que na quinta a pesagem não seja tão dura. Senão, vou tirar forças de onde???

Beijos. 

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 iogurte Corpus frutas vermelhas
1 pacote de biscoito Nestlé 3 cereais
1 maçã
4 pontos
Almoço
salada de tomate, pimentão, cebola,agrião e alface
½ xíc de arroz
½ xíc de feijão
½ filé de frango na chapa
7 pontos
Lanche
1 pêssego
1 caixinha de suco Sollys de soja sabor laranja
1 pacote de All Bran Biscuit Chocolate
3 pontos
Jantar
1 pão árabe integral com linho Baalbek
2 colheres de sopa de molho de tomate
½ lata de atum ao natural
2 colheres de sopa de requeijão light
pimentão, cebola, tomate
1 colher de sopa de catchup+mostarda
1 pêra
6 pontos
Total do dia: 20 pontos

7 comentários:

Anna disse...

vc disse td, cada dia é um novo desafio, da gente acertar nas quantidades, não jacar beber agua suficiente pra nosso bem... grande verdade flor, e vamos nessa nos desafiando e melhorando a cada dia
bjim

Milena disse...

ai amiga!
sei que a gente desanima as vezes, mas pense em tudo que você já emgreceu, e isto será teu impulso!!!
não se descontrola, continua firmona!hehehe
beijosssssss e forças

εïз Dani εïз disse...

Torcendo para que sua semana seja cheia de ânimo e boas notícias!!

Beijos ;)

Bruxa do 203 disse...

Eu acho meio cruel se pesar tão seguido. Você é bem disciplinada, talvez seja erro da balança mesmo.

Anne Costa disse...

Ai Mary também ando na mesma situação,vc sabe que tem muito tempo que não abuso,teve aniversário da filhota e eu não tomei refrigerante,não comi cachorro quente,encomendei uns salgadinhos light pra mim,só comi uma fatia de bolo e 3 docinhos de leite ninho,e a abalança foi lá nas alturas.
Daí fico pensando,será que é gordura mesmo?porque as roupas continuam servindo,estão até larguinhas.rsrs
Tô começando a acreditar que o melhor é a fitsa métrica.rsrs

Mas também penso que talvez pode ser estas escapulidas que detona com o peso,pensando seriamente em entrar numa dieta,porque reeducação é ótimo mas acho que é pra quem já está magro e precisa só manter.rsrs

Mas não fica desanimada não,se vc baixou estes números até pouco tempo atrás,com certeza conseguirá voltar pra ele e baixar mais.

Beijos e um ótimo dia!!!

amiga light disse...

Oi Mary

O que anda aprontando hein????

estou firme e forte e quero te ver tbém ok!

bjs

Paty Roberta disse...

É isso que dá raiva, né? Uns "deslizes" inocentes nos fazem engordar 2 Kg, agora prá emagrecer...haja suor! rs
Mas sei que você não é de se deixar abater, né?
Certamente na próxima pesagem terá eliminado esse excesso e muito mais!

Beijão!

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