Desafio de Inverno (tarefa da semana 2/7)

Tarefas Diárias do Desafio de Inverno:

- 1,5L de água - (tenho me policiado pra tomar 2L por dia e estou quase sempre cumprindo isso)

- 01 fruta - (como até mais que uma por dia)

- Creme anticelulite (O nosso corpo agradece!) - uso hidratantes, mas celulites felizmente não uma preocupação

- 20mins de bicicleta ou 30mins de caminhada - alterno dias de cardios e aeróbicos - pelo menos 1h por dia.

- 20 abdominais - faço 150-200 abdominais segunda, quarta e sexta

- 10 agachamentos - faço muuuuitooossss segunda, quarta e sexta também!

Tarefa Semanal do Desafio de Inverno:

- Façam um post falando sobre você, inclua 05 defeitos e 06 qualidades que podem ser físicos e/ou psicológicos. E escolham 02 defeitos que queiram melhorar e como pensam fazê-lo.

Não é muito fácil falar de mim. Sou uma pessoa complicada de definir. Amiga, companheira, zelosa, responsável, educada e sincera. Essa é a parte boa. A parte ruim é o excesso de franqueza, o temperamento explosivo, o orgulho exagerado, a desorganização e a preguiça. Acho que isso tudo me define em 11 palavras. 

Se eu pudesse, mudaria tudo o que há de ruim em mim... mas acredito que ultimamente o que tem me atrapalhado mais é o orgulho (não gosto de pedir ajuda, não gosto de depender de ninguém) e a preguiça (quase morro pra cumprir minha rotina de AF a que me propus 5 vezes por semana). E se houvesse um encontro com o gênio da lâmpada hoje, eu pediria que ele quebrasse o meu topete e me deixasse uma espoleta de ágil! hahahaha...

Cardápio de hoje:

Café da Manhã:

¾ xíc de cereal matinal Crunch

2 pontos

Almoço

2 xíc de talharim cozido

1 bife de frango

brócolis ao vapor

4 colheres de molho branco

11 pontos

Lanche da tarde

1 sundae de creme com calda de caramelo

7 pontos

Jantar

1 bauru de frango com queijo

20 pontos

Total do dia: 20 pontos + 20 pontos flex