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domingo, abril 10, 2011

Desafio de Inverno (tarefa da semana 2/7)

Tarefas Diárias do Desafio de Inverno:

- 1,5L de água - (tenho me policiado pra tomar 2L por dia e estou quase sempre cumprindo isso)
- 01 fruta - (como até mais que uma por dia)
- Creme anticelulite (O nosso corpo agradece!) - uso hidratantes, mas celulites felizmente não uma preocupação
- 20mins de bicicleta ou 30mins de caminhada - alterno dias de cardios e aeróbicos - pelo menos 1h por dia.
- 20 abdominais - faço 150-200 abdominais segunda, quarta e sexta
- 10 agachamentos - faço muuuuitooossss segunda, quarta e sexta também!

Tarefa Semanal do Desafio de Inverno:


- Façam um post falando sobre você, inclua 05 defeitos e 06 qualidades que podem ser físicos e/ou psicológicos. E escolham 02 defeitos que queiram melhorar e como pensam fazê-lo.

Não é muito fácil falar de mim. Sou uma pessoa complicada de definir. Amiga, companheira, zelosa, responsável, educada e sincera. Essa é a parte boa. A parte ruim é o excesso de franqueza, o temperamento explosivo, o orgulho exagerado, a desorganização e a preguiça. Acho que isso tudo me define em 11 palavras. 
Se eu pudesse, mudaria tudo o que há de ruim em mim... mas acredito que ultimamente o que tem me atrapalhado mais é o orgulho (não gosto de pedir ajuda, não gosto de depender de ninguém) e a preguiça (quase morro pra cumprir minha rotina de AF a que me propus 5 vezes por semana). E se houvesse um encontro com o gênio da lâmpada hoje, eu pediria que ele quebrasse o meu topete e me deixasse uma espoleta de ágil! hahahaha...


Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
¾ xíc de cereal matinal Crunch
2 pontos
Almoço
2 xíc de talharim cozido
1 bife de frango
brócolis ao vapor
4 colheres de molho branco
11 pontos
Lanche da tarde
1 sundae de creme com calda de caramelo
7 pontos
Jantar
1 bauru de frango com queijo
20 pontos
Total do dia: 20 pontos + 20 pontos flex

3 comentários:

Duda Diet disse...

Oi Mary, desse jeito tu logo, logo chega lá heim?!?

Tbm pego pesado na malhação durante a semana, é o jeito né amiga?!?

Boa Semana pra ti minha linda!

Camila disse...

"o orgulho exagerado, a desorganização e a preguiça." me definem

huahuahaau não é fácil né... tenho q começar a passar um creme anti cellu...mas e a disciplina!?

pq ele dentro da gaveta não resolve né!? =T


bjos bjos

ótima semana pra você ;D

Lo Maestri disse...

Acho que faço abdominal de forma errada. Sempre sinto dores nas costas.

Bjoca

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