Até que comi direitinho por estar fora da minha rotina. Sábado choveu o dia todo e não deu pra caminhar, nem ir pro mar. Hoje tava um sol lindo, mas bateu uma preguiça... Ficamos só em casa.
Vendo filmes, TV, futebol...
Cardápio de hoje: |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
½ de fatia de pão caseiro |
Café |
3 pontos |
Almoço |
Couve-flor |
brócolis |
tomates cereja |
½ xíc de arroz com feijão |
2 fatias de bolo de carne |
1 pêssego |
8 pontos |
Lanche |
6 bolachas Maria |
½ xíc de pudim Royal de caramelo |
4 pontos |
Jantar |
alface |
beterraba ralada |
chuchu |
1 bife |
½ xíc de arroz |
5 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
Cardápio de sábado: |
Café da Manhã: |
1 banana nanica |
1 ponto |
Almoço |
Couve-flor |
brócolis |
tomates cereja |
½ xíc de arroz com feijão |
1 xíc de estrogonofe de camarão |
8 pontos |
Lanche |
1 goiaba |
8 cream cracker |
1 colher de chá de doce de goiaba light |
1 fatia de queijo lanche |
¼ de xíc de leite integral com café |
6 pontos |
Jantar |
1 banana nanica |
1 laranja |
¾ de fatia de pão caseiro |
1 pêssego |
5 pontos |
Total do dia: 20 pontos |
4 comentários:
gostei do cardapio flor, bem variado, e dentro dos pontos certinho
bjim e boa segunda
Mary!!
O selinho demorou para ser postado, mas hoje foi!!
Beijos e uma linda semana ;D
¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´
Oiii
Mas é tão gostoso ficar de preguiça, né?
O cardápio está ótimo.
Beijos
Aproveitou bem então Mary,não exercitou mas se conteve na alimentação.rsrs
Quanto as dicas dos lanches,vc quer coisas que dá pra comer em casa,ou na rua?fiquei na dúvida.rsrs
Beijos e uma ótima semana!!!
Postar um comentário