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segunda-feira, fevereiro 28, 2011

Cardápios do final de semana

Até que comi direitinho por estar fora da minha rotina. Sábado choveu o dia todo e não deu pra caminhar, nem ir pro mar. Hoje tava um sol lindo, mas bateu uma preguiça... Ficamos só em casa.


Vendo filmes, TV, futebol...

Cardápio de hoje:
Café da Manhã:
1 banana nanica
½ de fatia de pão caseiro
Café
3 pontos
Almoço
Couve-flor
brócolis
tomates cereja
½ xíc de arroz com feijão
2 fatias de bolo de carne
1 pêssego
8 pontos
Lanche
6 bolachas Maria
½ xíc de pudim Royal de caramelo
4 pontos
Jantar
alface
beterraba ralada
chuchu
1 bife
½ xíc de arroz
5 pontos
Total do dia: 20 pontos


Cardápio de sábado:
Café da Manhã:
1 banana nanica
1 ponto
Almoço
Couve-flor
brócolis
tomates cereja
½ xíc de arroz com feijão
1 xíc de estrogonofe de camarão
8 pontos
Lanche
1 goiaba
8 cream cracker
1 colher de chá de doce de goiaba light
1 fatia de queijo lanche
¼ de xíc de leite integral com café
6 pontos
Jantar
1 banana nanica
1 laranja
¾ de fatia de pão caseiro
1 pêssego
5 pontos
Total do dia: 20 pontos

4 comentários:

Anna disse...

gostei do cardapio flor, bem variado, e dentro dos pontos certinho
bjim e boa segunda

εïз Dani εïз disse...

Mary!!
O selinho demorou para ser postado, mas hoje foi!!

Beijos e uma linda semana ;D
¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´

Roberta Fischer disse...

Oiii
Mas é tão gostoso ficar de preguiça, né?

O cardápio está ótimo.

Beijos

Anne Costa disse...

Aproveitou bem então Mary,não exercitou mas se conteve na alimentação.rsrs

Quanto as dicas dos lanches,vc quer coisas que dá pra comer em casa,ou na rua?fiquei na dúvida.rsrs

Beijos e uma ótima semana!!!

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